Suas espinhas aparecem tão repentinamente sem você saber a causa subjacente? Bem, é hora de investigar seus gatilhos e descobrir o que está causando seus ataques.
É fácil atribuir suas fugas a uma semana estressante ou a duas noites inteiras. No entanto, há outras coisas que entramos em contato regularmente que podem realmente causar essas fugas. Como não há uma causa específica para a acne, muitas coisas em nossa vida diária podem causar ou contribuir para isso. Com isso, aqui estão algumas causas comuns e não tão comuns que você deve procurar:
# 1 você está menstruando
É nessa época do mês, mais uma vez, que seus hormônios ficam descontrolados. A produção de andrógenos estimula demais as glândulas sebáceas e pode causar rompimentos, especialmente ao longo da linha da mandíbula. A maioria das mulheres encontra alívio usando contraceptivos orais (a pílula), mas você precisará conversar sobre isso com seu médico primeiro.
# 2 Você trabalha e sua
Todo mundo sua, e isso é normal. No entanto, a transpiração excessiva, especialmente quando se exercita, pode entupir os poros, causando acne. Roupas de ginástica (especialmente roupas justas) também podem esfregar a pele e causar atrito, agravando a acne. Sempre tome banho depois de se exercitar e lave o corpo com lavagem anti-acne para manter os poros limpos. n
# 3 Você usa produtos para obstruir os poros
Muitos produtos de beleza contêm ingredientes comedogênicos (entupimento dos poros) que entopem os poros. Tente procurar produtos com o termo "não-comedogênico" nos rótulos.
# 4 Você não lava o suficiente - ou muito
Limpar o rosto é importante para remover a sujeira, maquiagem e sebo da pele. Portanto, você pode se lavar frequentemente para melhorar a condição da sua pele. Na verdade, isso pode levar a mais problemas, pois a limpeza excessiva da pele pode retirar as camadas protetoras da pele e secar a pele, causando irritação e fugas.
# 5 Você esquece de lavar a maquiagem
Eu sei, às vezes você está cansado demais para remover a maquiagem, mas não importa o quanto você queira fechar os olhos - não se esqueça de arrastar-se para o banheiro e lavar o rosto. Dormir com a maquiagem é uma maneira infalível de desencadear fugas da acne. Estoque em toalhetes de limpeza ao lado da cama durante as noites em que você está cansado demais para limpar o lixo.
# 6 Você não lava seus pincéis e esponjas de maquiagem
Ok, então a limpeza das esponjas e pincéis de maquiagem pode não estar no topo da sua lista de tarefas agora, mas faça-a. As bactérias podem crescer sobre elas, e você a transfere imediatamente para o seu rosto depois de aplicar a maquiagem.
# 7 você é alérgico a seus produtos de lavanderia
Detergentes para a roupa, lençóis secadores e amaciadores podem causar irritação na pele e levar a dermatites de contato, que você pode confundir com acne. Tente trocar seu detergente por uma versão orgânica ou sem fragrâncias, pule as folhas do secador e os amaciadores e veja se as coisas ficam mais claras.
# 8 Você precisa de alguns Zzz's
É verdade, sua pele precisa descansar. Não dormir o suficiente causa estresse no corpo, o que aumenta os níveis de cortisol ou hormônios do estresse no sistema, levando a surtos. Tente dormir pelo menos oito horas seguidas todas as noites.
# 9 Você está tomando remédios controlados
Alguns medicamentos prescritos também podem causar formações de acne. Confira ingredientes como prednisona (um esteróide), iodo, lítio e cloreto de lítio. A maioria dos produtos que causam fugas listará a acne como efeito colateral no seu Rx.
# 10 você está sempre ansioso
Você já reparou como a sua fuga acontece logo antes de um grande evento? Sim - isso é estresse, causando estragos em seu corpo. Quando você está estressado, seus níveis de cortisol disparam muito alto e aumentam a produção de óleo e a inflamação na pele. Quando você se sentir estressado e ansioso, tente se acalmar através de métodos de relaxamento e meditação.
# 11 sua dieta
Mudar sua dieta não é bom apenas para perder peso. Também é uma boa idéia se você deseja melhorar sua condição de pele. Evite desencadear alimentos como laticínios, amendoim, cafeína, açúcar, algas e soja. Coma de forma limpa e saudável carregando frutas, legumes, aves ao ar livre, peixe e muita água. Siga uma dieta limpa por um mês para ver se há alguma alteração.
# 12 você não está mudando suas folhas
Cansado demais para mudar seus lençóis? Esse pode ser o seu culpado aqui! A roupa de cama absorve o suor e a sujeira do corpo e pode abrigar bactérias. Troque as fronhas duas vezes por semana e os lençóis uma vez por semana. O mesmo vale para as suas toalhas!
Se esses cenários forem comuns a você, tente fazer as alterações necessárias e veja se há alguma melhoria em sua pele. Nesse caso, você encontrou seu gatilho. Evite evitá-lo no futuro.
E você, que outras coisas desencadeiam sua acne?
