Você não precisa ir muito longe para obter os ingredientes necessários para um sorriso mais brilhante. Há muitos itens que você pode encontrar na mercearia local que podem ajudar a deixar seus dentes brancos e com boa aparência.
Não há necessidade de procurar os melhores kits de clareamento ou de ler instruções longas. Você não precisa se preocupar com a aplicação de lacas de dente não digeríveis. Apenas tente incluir alguns desses alimentos em sua dieta e você estará um passo mais perto de melhorar o brilho de seus dentes. Fácil né?
1. Água
A resposta óbvia para quase qualquer problema de saúde e beleza. A água tem a capacidade de manter a boca úmida e fresca, pois desencadeia a produção de saliva. Isso ajuda a regular suas gengivas, além de muitas outras coisas. O consumo regular de água limpa o conteúdo ácido que você poderia ter anteriormente e mantém a boca livre de partículas estagnadas. A água potável ajudará a remover as partículas indesejadas, causando danos aos dentes. É bom para todo o corpo e deve fazer parte da sua dieta diária de qualquer maneira, portanto, manter os dentes limpos é um bônus adicional.
2. Laticínios
Leite, queijo, iogurte, etc, todos esses produtos contêm uma grande quantidade de cálcio, ideal para os dentes. Outro fator importante é que os queijos mais duros também ajudam na limpeza dos dentes, pois eles escovam firmemente contra os dentes, forçando a saída de partículas de alimentos. Agora, há minha desculpa para comer mais queijo!
3. Chá Verde
Uma bebida altamente benéfica, a adição de chá verde à sua dieta aumentará os antioxidantes em seu corpo. Os antioxidantes não apenas combatem o acúmulo de placa bacteriana nos dentes, mas também diminuem o mau hálito. Beber este chá também pode contrabalançar o equilíbrio dessa acidez na boca e diminuir as chances de os dentes se deteriorarem.
4. Maçãs, cenouras, pepinos, aipo etc.
Esses alimentos criadores de saliva ajudam a reduzir os níveis de acidez na boca, que é uma parte vital de um conjunto saudável de dentes. Alimentos ricos em fibras também têm a consistência que limpará os dentes.
5. Folhas de hortelã
Embora esse não seja um ingrediente óbvio para comprar em sua mercearia, é garantido que ele ajudará. Mastigar folhas de hortelã ou simplesmente incluí-las em sua bebida / comida dará um bom hálito. A hortelã também consiste em um ingrediente usado no produto de clareamento dental e, portanto, pode fazer o truque sem o incômodo de comprar os kits de clareamento.
Inclua esses itens diariamente e você notará uma diferença não apenas no seu sorriso, mas também na sua saúde geral. A fusão da boa aparência e a manutenção da saúde tornam a vida muito mais fácil. Agora não há nada que o impeça de pisar nos cílios e brilhar aquele sorriso de mega watts!
