Você sabia que o chá preto contém mais de 4000 flavonóides poderosos que têm inúmeros efeitos benéficos no corpo e na mente? É bom para você, aqui estão apenas alguns dos benefícios mais curiosos e significativos para a saúde do chá preto. Você já tentou beber regularmente e em doses adequadas para experimentar todas as suas incríveis propriedades? Tente um pouco disso.
1. Chá preto melhora a concentração e reforça o sistema imunológico
Estudos mostraram que pessoas que bebem 2 a 3 xícaras de chá preto por dia - de manhã cedo, meio-dia e tarde - têm níveis mais altos de concentração e atividade mental do que aqueles que não tomam.
O chá preto pode ser muito útil no combate à fadiga intelectual e física e no aumento das funções cerebrais: acelera o tempo de reação e ajuda a manter a vitalidade mental durante o trabalho. Tudo isso acontece graças à quantidade de theanine, maior do que em outros chás.
As propriedades benéficas do chá preto são alteradas e amplificadas durante o processo de fermentação e, portanto, mais facilmente assimiladas pelo organismo e mais rapidamente absorvidas pela corrente sanguínea. 1 xícara de chá preto contém 35 a 40 mg de theanine, enquanto o chá verde tem apenas 20 a 25 mg por xícara.
De acordo com um estudo recente publicado pelo Brigham and Women's Hospital e pela Universidade de Harvard, o theanine contido no chá preto é um aminoácido exclusivo encontrado apenas nas folhas de chá que tem a capacidade de fortalecer o sistema imunológico e ajudar a combater bactérias, vírus e fungos.
Os pesquisadores também apontaram que beber até 5 xícaras de chá preto por dia pode ajudar o corpo a aumentar sua defesa contra infecções, dentro de um período de 2 a 4 semanas.
2. Chá preto fortalece seu coração e protege seus vasos sanguíneos
Os principais benefícios do chá preto são derivados de seu alto conteúdo de flavonóides, que são poderosos antioxidantes.
Algumas pesquisas comprovaram que os flavonóides do chá preto podem ajudar a prevenir doenças cardiovasculares e manter os vasos sanguíneos saudáveis. Seu poder antioxidante bloqueia a oxidação do LDL (lipoproteínas de baixa densidade, conhecida como "colesterol ruim") em nossos vasos sanguíneos, reduzindo assim o risco de arteriosclerose e outros problemas cardíacos.
Os flavonóides do chá preto também têm propriedades vasodilatadoras, úteis para melhorar a circulação coronariana e reduzir os coágulos sanguíneos. Estudos mostraram que beber 2 xícaras de chá preto por dia, durante 3 a 4 semanas, pode melhorar muito a saúde do coração de uma pessoa.
3. Chá preto previne cáries e fortalece ossos
Beber chá preto regularmente entre as refeições, sem adicionar leite ou açúcar, pode ser um ótimo aliado para dentes fortes, gengivas saudáveis e hálito fresco.
O chá preto contém polifenóis (também conhecidos como flavonóides) que possuem propriedades antivirais úteis no combate a depósitos bacterianos nocivos que se acumulam em nossos dentes, formando camadas de placa dentária. Essas bactérias produzem ácidos prejudiciais, responsáveis pela cárie dentária, cárie, doenças gengivais e mau hálito.
O flúor tem um papel essencial na proteção dos dentes contra esses danos: reduz o risco de doenças gengivais e dentárias e protege o esmalte dos dentes. O chá preto é útil porque contém flúor, uma forma de flúor, que se torna ativa após 5 minutos da infusão de folhas de chá.
Algumas pesquisas também mostraram que pessoas que bebem chá preto regularmente têm ossos mais fortes, devido ao efeito estrogênico dos flavonóides do chá preto, conhecidos por ajudar a construir e aumentar a densidade óssea.
Além disso, o flúor contido no chá preto se liga ao cálcio dental e ósseo para formar fluoreto de cálcio, importante para manter ossos e dentes fortes.
Em conclusão, o chá preto é uma excelente bebida de medicina alternativa que também tem bom gosto! Deixe-nos saber o que você pensa sobre isso!
