Todos nós queremos ser felizes. E para a maioria de nós, parte de ser feliz é ter sucesso. Descubra como você pode aumentar seu sucesso desenvolvendo dez ótimos hábitos de vida.
Os hábitos constroem a base do nosso sucesso, ensinando-nos como as ações cotidianas podem ajudar a melhorar nossas vidas e aumentar nossas chances de alcançar nossos objetivos. Através de bons hábitos, somos capazes de realizar nossos sonhos e alcançar novas alturas de sucesso. Bons hábitos são o que nos ajuda a perder peso, receber uma promoção e escrever um livro.
Mas, infelizmente, nem todos os hábitos são criados iguais. Maus hábitos podem restringir seus objetivos e impedir seu sucesso. Com os hábitos errados, você pode dar um passo à frente, mas três para trás.
Continue lendo para saber como você pode desenvolver os hábitos certos que ajudam a levar uma vida feliz, contente e bem-sucedida.
Hábito # 1: Exercite-se diariamente
O que tantas pessoas de sucesso têm em comum? Eles tiram um tempo dos seus dias para suar. E não, não quero ir à sauna, embora isso não doesse. Em vez disso, quero dizer participar de exercícios diários.
Se você deseja obter o maior sucesso possível, precisa garantir que as ferramentas à sua disposição sejam da mais alta qualidade. E, neste caso, a ferramenta a que me refiro é o seu corpo.
Um corpo saudável e em forma pode levá-lo a um dia estressante e agitado, com pouco ou nenhum aborrecimento. Claro, você pode se sentir um pouco cansado no final do dia, mas fora isso você não sairá da briga pelo desgaste.
No entanto, se você abusar do seu corpo comendo de maneira prejudicial (mais sobre isso em breve) e negligenciando o exercício regular, sua chamada "ferramenta" não será a mais acentuada. Você se sentirá letárgico, lento e indisposto. Você ficará doente com mais frequência e se sentirá exausto até o final da semana. Você parecerá péssimo e se sentirá pior.
Mas se você se esforçar para se exercitar regularmente e integrar a atividade física diária à sua programação, seu corpo o recompensará. A atividade física fortalece todas as partes do corpo, dos pulmões ao coração e até o cérebro. Você se sentirá melhor, seu humor vai melhorar e você ficará fantástico.
O que não é amar?
Ah, e nós mencionamos que você também viverá mais? Com mais tempo, você pode obter muito mais sucesso!
Hábito # 2: Coma saudavelmente
Como mencionamos anteriormente, se você deseja aumentar suas chances de sucesso, precisa garantir as ferramentas certas à sua disposição. E, assim como você não colocaria gasolina sem chumbo em um supercarro, você precisa começar a pensar em alimentar seu corpo com o combustível certo.
Seu corpo funciona melhor com alimentos limpos, naturais e crus. Adora frutas e vegetais frescos, carnes magras e peixes, nozes, sementes e grãos. Todas essas coisas fazem seu corpo cantar. Portanto, alimente as coisas certas todos os dias e seja recompensado com boa saúde, energia e sucesso.
Hábito # 3: Ouça mais do que fala
Como você pretende aprender coisas novas, descobrir novos conceitos e se inspirar em novas idéias, se você passa o tempo todo falando? O próximo hábito é reduzir a quantidade de tempo que você gasta falando e aumentar o tempo de audição ativa.
Você deve ver toda interação como uma nova oportunidade de inspiração. Como uma chance de aprender algo novo. E com nova inspiração e nova sabedoria, sua chance de sucesso aumenta. Isso também o torna mais agradável porque as pessoas sabem que quando falam com você, você realmente ouve. No mundo de hoje, essa é uma qualidade bastante procurada.
Hábito # 4: Julgamento de Reserva
Pode ser muito fácil julgar um livro pela capa e assumir o melhor e o pior de pessoas e situações. Mas as pessoas de sucesso entendem que sempre há dois lados em cada história e nada é simplesmente preto e branco.
Portanto, da próxima vez que você for confrontado com o desejo de julgar algo imediatamente, resista à tentação. Espere um pouco, reúna sua lógica e seu instinto e tome uma decisão informada. Seu sucesso vai agradecer por isso!
Hábito # 5: Seja sempre gentil com aqueles que não podem fazer nada por você
Ao subir a escada do sucesso, às vezes você pode esquecer as pessoas que encontrou ao longo do caminho. Seja alguém que ajudou você, indiretamente ou de outra forma, ou apenas alguém que você conheceu em sua jornada, é importante perceber que todos são igualmente importantes.
Por ser gentil e gracioso com todos que você conhece, você reúne um bom karma. E mesmo que você não acredite em um bom karma ou em um bom juju, pode reconhecer que ser gentil com os outros geralmente colhe suas próprias recompensas.
Você começa a desenvolver uma boa reputação e um bom senso de caráter. Você se sente bem consigo mesmo e pode sentir-se satisfeito ao saber que ajuda a melhorar a vida de outras pessoas, mesmo quando não há nada para você.
Hábito # 6: Tenha um plano
Esse hábito pode parecer um pouco simples, mas na verdade é muito importante dominar. Quando você inicia sua aventura para o sucesso, é provável que você tenha uma meta ou objetivo em mente. Talvez você queira ser o CEO de sua própria empresa ou queira estrelar um filme de Hollywood. Há sempre algo em que você está trabalhando e geralmente é algo muito grande.
Mas se você simplesmente se concentrar nesse objetivo, será como tentar pular oito metros no ar sem ajuda. Em vez disso, tenha um objetivo abrangente que você deseja trabalhar e, em seguida, metas que o ajudarão a chegar lá. Concentre-se em desenvolver suas habilidades e conhecimentos para que o salto de oito metros caia para sete, depois para seis, cinco, quatro, três, dois e finalmente um. Reduza tudo para goles gerenciáveis e destaque todos eles como seus objetivos.
Em breve, você estará criando um plano para adquirir uma nova empresa ou estrela em um filme de Hollywood com maior bilheteria. Tenha sempre um plano!
Hábito # 7: Vá dormir cedo e levante-se ao amanhecer
Ok, então este pode parecer um pouco inatingível no momento, especialmente se você é uma socialite desenfreada. Mas a verdade é que, se você deseja obter sucesso, precisa criar um ambiente no qual o sucesso floresça.
O melhor ambiente que muitas pessoas de sucesso encontraram é calmo, controlado e energizado. Ao ir para a cama cedo, você não apenas tem uma boa noite de sono, mas também diminui os níveis de estresse e melhora a clareza e a capacidade do corpo. Ao acordar cedo, você pode garantir o ajuste do exercício e planejar como irá atacar o dia. Os madrugadores pegam o verme, portanto, esteja na fila para ser alimentado.
Hábito # 8: Meditar
Você já esteve em uma situação em que espera receber notícias de alguém sobre uma decisão importante ou uma notícia importante e é tudo o que você pode pensar? Você pode sair com os amigos e verificar seu telefone a cada dois minutos ou no trabalho e atualizar constantemente seu e-mail. Você não está prestando atenção nas pessoas ao seu redor e seus pensamentos estão girando freneticamente com 'e se' e outras possibilidades.
Para algumas pessoas, é assim que o cérebro deles funciona todos os dias. Alguns monges budistas chamam isso de "macaco louco". Passando de um tópico para o próximo e voltando a espiralar novamente, nossas mentes às vezes podem parecer incontroláveis.
Mas se você deseja dominar o sucesso, precisa controlar os pensamentos e a mente.
A meditação regular foi cientificamente comprovada para melhorar seu humor, suas habilidades cognitivas e seus níveis de estresse. Ele também se instala e reenergiza seu corpo. E todos esses benefícios ajudarão você a se concentrar no seu objetivo: sucesso.
Hábito # 9: Seja positivo
Seus pensamentos são literalmente o seu mundo. O que você pensa influencia como você se sente, como você age e, por sua vez, como o seu futuro se desenrola. Portanto, faz sentido que, se você procura resultados positivos, queira pensar positivamente.
E embora a meditação possa ajudá-lo a controlar sua mente, você precisará tomar uma decisão concertada para atacar e neutralizar quaisquer pensamentos negativos, mesmo quando não estiver meditando. Ao longo do dia, quando você começar a sentir um niggle de negatividade, evite-o. Concentre-se no positivo.
Você não precisa ser extremamente otimista: "Ah, sim! Eu perdi meu emprego! Aguarde mais tempo para assistir às reprises de New Girl agora! ”, Mas você precisa pelo menos tentar transformar um negativo em positivo. Algo como "Ok, então perdi meu emprego, mas não me sinto desafiado há muito tempo e será bom tentar algo novo". Vale a pena o esforço.
Hábito # 10: Fomentar a gratidão
E por último, mas não menos importante, você deve promover a gratidão sempre que possível. Afinal, para que serve o sucesso se você não aprecia? Aprender a apreciar as coisas boas da sua vida, mesmo que pequenas, ajudará você a trabalhar em direção a coisas ainda maiores.
Se você luta com gratidão, por que não começar um diário de gratidão? Comece com apenas uma coisa por dia que faça você se sentir grato e depois trabalhe até cinco ou dez.
Você ficará surpreso com o quão melhor se sente quando agradece o sucesso que já conquistou.
