Desde o momento em que acordamos até o momento em que atingimos os lençóis, somos forçados a fazer concessões. Mas há algo tão incrivelmente precioso que nunca devemos comprometer-nos. Nossa criança. Quando uma mulher engravida, seu equilíbrio hormonal torna-se tão estável quanto um reator nuclear autônomo. A última coisa que você precisa é de mais hormônios. Ou antibióticos. Ou pesticidas.
Infelizmente, a maioria delas está contida nessa coisa de que uma mulher grávida (ou qualquer outra mulher) não pode viver sem - comida.
Então, existe uma solução? Aqui estão seis.
1. Batatas
Uma dieta saudável pode ficar monótona, e pode ser difícil para uma mãe reinventar todo o seu livro de receitas. Felizmente, existem maneiras fáceis de preparar batatas e, ao escolher batatas orgânicas, você obtém comida saudável muito rapidamente.
2. Carne
Para todos os fãs de carne bovina por aí, aqui está algo que você deve saber - a carne que você costuma comprar é tão rica em hormônios que, de acordo com estudos recentes, pode realmente causar problemas de fertilidade para seus filhos. Acontece que, ao mudar para a carne orgânica, você não apenas ajuda a si e ao seu filho, mas também aumenta a possibilidade de netos. Agora é isso que eu chamo de refeição.
3. Maçãs
Maçãs são saudáveis. Ou são eles? Claro, se você não se importa de comer os pesticidas que os acompanham. Aparentemente, a boa e velha maçã, se não orgânica, contém produtos químicos que influenciam a memória e a inteligência das crianças. E mais tarde, pode causar problemas hormonais ao longo da vida. Então, - um orgânico maçã por dia mantém o médico afastado.
4. Leite
Quando a maioria de nós pensa nas origens do leite, vemos uma vaca leiteira pastando pacificamente em um belo pasto verde. O que não vemos são os antibióticos, escondidos no leite que servimos às nossas famílias. Quando uma mulher está grávida, tudo o que ela come ou bebe pode influenciar a amamentação; portanto, quanto mais cedo você começar a beber leite saudável, melhor será o bebê que beberá o seu.
5. Soja
Um ingrediente poderoso em muitas dietas, a soja, oferece uma variedade de benefícios. Para aquelas mães que preferem ficar veganas ou simplesmente apreciar o sabor, eis que as más notícias. Embora tendamos a associar a soja à dieta e estilo de vida saudável em geral, a maioria da soja não é orgânica. Na verdade, é meio difícil encontrar o tipo certo de soja. De acordo com o Dr. Alan Greene, o autor de "Raising Baby Green", nos últimos anos, a soja tem sido a cultura doméstica mais contaminada com pesticidas organofosforados. "E isso nos leva a ...
6. Verifique as etiquetas
Sempre verifique os rótulos. Verifique-os, se puder. E, enquanto na vida adicionar rótulos às pessoas deve ser evitado, aqui deve ser obrigatório. Afinal, não faz sentido pagar por algo que não é ou não é completamente o que você está procurando. Afinal, é sobre você e seu filho, e isso permanece inestimável.
