Acredita-se que as algas marinhas, cujo habitat natural consiste em rios, lagos, estuários e mares, tenham aparecido na Terra há quase três bilhões de anos. A enorme variedade de tipos de algas marinhas foi classificada de acordo com sua cor predominante: vermelho, amarelo, verde, marrom e às vezes azul esverdeado.
As algas são organismos fotossintéticos que vivem perto da superfície do oceano, onde a luz penetra facilmente. São organismos vivos, que produzem mais oxigênio na atmosfera da Terra.
As algas marinhas contêm grandes quantidades de minerais e metalóides, além de vitaminas, aminoácidos, carotenóides, fibras, clorofila (pigmentos verdes), mucilagem e outros. Eles têm sido usados há séculos em alimentos e para muitos fins medicinais. A seguir mencionados, são apenas alguns dos muitos benefícios para a saúde das algas marinhas.
Algas desintoxicam fígado e rim
Foi cientificamente comprovado que as algas marinhas têm grandes propriedades desintoxicantes. Eles ajudam a digestão e ajudam o fígado e os rins a eliminar resíduos através de fezes, urina e suor. Eles também têm uma capacidade considerável de se ligar e eliminar metais pesados e outras substâncias tóxicas do nosso corpo. Eles ajudam a estimular a regeneração celular, a manter a função hepática saudável e, portanto, a desintoxicar o corpo e a reduzir a incidência de tumores.
As algas verdes contêm clorofila, que é um dos desintoxicantes mais potentes do corpo humano. Ele interrompe o crescimento e o desenvolvimento de bactérias nocivas no trato digestivo e elimina toxinas dos tecidos sanguíneos, ossos e intestinos. Também remove odores corporais e feridas na pele. A clorofila contém fibras especiais que se ligam e removem inúmeras substâncias indesejadas de nossos corpos. Isso ajuda o fígado e ajuda a funcionar de forma mais eficaz.
Alga marinha ajuda a reduzir depósitos de gordura
As algas são muito úteis em dietas para perda de peso. Contém iodo, que estimula a função da tireóide e melhora o metabolismo das gorduras, além de mucilagem que acumula massa no trato digestivo e ajuda a empurrar os resíduos para fora. A massa mucilaginosa também dá uma sensação de saciedade e saciedade e reduz a fome.
A espirulina é uma proteína completa, contendo todos os oito aminoácidos essenciais, que aumentam o metabolismo. Esta alga promove uma maior sensação de saciedade e ajuda a perder peso. Também possui um efeito anti-idade eficiente.
O Kombu é rico em mucilagem e contém inúmeros elementos oligo e vitaminas, que ajudam nosso corpo a passar por um programa de perda de peso. É também um estimulador da tireóide e aumenta a taxa metabólica.
O Hiziki tem um alto teor de fibras e é muito eficaz para aliviar o inchaço do estômago.
Wakame, Kombu e Thongweed contêm fucoxantina, uma substância que aumenta as concentrações de proteína UCP1 no tecido adiposo branco. Essa proteína, por sua vez, aumenta a taxa na qual a gordura abdominal é queimada.
As algas são poderosos antioxidantes e estimuladores imunológicos
As algas vermelhas e marrons contêm carotenóides, que são pigmentos naturais das plantas e poderosos antioxidantes que defendem as células do corpo contra qualquer dano causado pelos radicais livres. Os carotenóides são facilmente convertidos pelo organismo em vitamina A. ativa
Todas as algas marinhas são boas combatentes de radicais livres, mas a Spirulina, em particular, é a mais eficaz para proteger nosso organismo dos radicais livres e dos danos que eles podem causar ao organismo, como envelhecimento rápido, aterosclerose, doenças neurodegenerativas e alguns tipos de tumor. Possui uma forte combinação de vitaminas da ECA (carotenóides - viatamina A, ácido ascórbico - vitamina C, tokoferol - vitamina E), o que a torna uma alga marinha extremamente poderosa.
As algas também são incrivelmente capazes de combater bactérias patogênicas e são uma ajuda muito eficaz para melhorar nossas defesas e ativar nosso sistema imunológico. As algas fortalecem os ossos, dentes, cabelos e unhas e melhoram a nossa saúde.
Alguns estudos científicos mostraram que as algas japonesas têm capacidade de combater o câncer, devido às suas fortes propriedades antioxidantes e imunizantes.
Resumindo, parece que as algas marinhas oferecem inúmeros benefícios extraordinários à saúde e, portanto, devemos usá-las regularmente em nossa dieta. Eles aumentarão nosso bem-estar e melhorarão nossa saúde geral.
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