Vamos ser sinceros, quando se trata de auto-aprovação e aceitação de nós mesmos como somos, todos nós podemos nos dar um tempo bastante difícil. No mundo moderno e confuso de hoje, podemos nos encontrar com tantos papéis a desempenhar e expectativas a cumprir, que é natural que, às vezes, possamos ser vítimas de dúvidas e nos tornarmos nossos piores críticos.
Uma boa conversa animada conosco de vez em quando não é uma coisa ruim, e hoje existem muitos recursos disponíveis para nos informar como podemos melhorar áreas de nossas vidas onde sentimos que há um desequilíbrio.
O problema começa quando o levamos longe demais. Quando isso acontece, podemos perder a perspectiva e acreditar que somos um pai ruim, um amigo pobre ou somos gordos, magros demais, isso e aquilo.
Não nos amamos mais e começamos a perder o senso de nossa própria autoestima.
Essa auto-sabotagem pode em breve penetrar em todas as áreas da nossa vida, desde a vida profissional até os relacionamentos pessoais, até a maneira como percebemos o que as outras pessoas pensam de nós, e isso pode ser muito prejudicial.
O problema é que, quando começamos a não ter valor em nós mesmos, tendemos a buscar nossa auto-estima e aprovação dos outros, ou, em alguns casos, a aquisição de objetos materiais.
No entanto, a verdade é que, não importa quanta aprovação recebamos de fontes externas, a menos que nos valorizemos, nunca seremos felizes.
Por que buscamos aprovação
Então, como tudo funciona, por que buscamos aprovação em primeiro lugar?
Bem, a aprovação é, na verdade, uma das mais fortes necessidades humanas, algo que nos leva adiante desde o nascimento.
Pense nisso: quando crianças buscávamos a aprovação e o amor de nossos pais, na escola provavelmente procurávamos a aprovação e elogios de nossos professores e, à medida que amadurecemos, buscamos aprovação e validação de outras fontes; nossos amigos, entes queridos ou cônjuges.
Não há nada de errado nisso, todos queremos sentir amor, mas primeiro precisamos ter aprovação de nós mesmos, pois esse é o fundamento sobre o qual a auto-aceitação se baseia.
Sem ele, podemos nos envolver em um ciclo de dependência dos outros, sentindo para sempre que não somos dignos.
Foi Mark Twain quem disse “Um homem não pode se sentir confortável sem sua própria aprovação.” E ele não poderia estar mais certo.
Para provar isso nos tempos modernos, basta olhar para as trágicas vidas (e mortes) de algumas pessoas famosas. Eles não podiam viver de acordo com sua imagem da mídia super-humana e, portanto, de alguma forma sentiram que haviam falhado ou eram indignos. Eles nunca acreditaram que eram bons o suficiente.
Eles perderam o senso de autoestima.
Você é realmente tão ruim?
Então, o que você não gosta em si mesmo?
Tudo bem, então pode ser um elemento de sua aparência física ou um determinado comportamento ou algo menos tangível que faz você se sentir mal consigo mesmo.
Agora pense em alguém que você realmente gosta, um melhor amigo ou parceiro. O que eles realmente amam? Provavelmente, isso não tem nada a ver com sua aparência física ou se eles são ótimos dançarinos ou não.
Você os ama por quem eles são verrugas n tudo.
Você não os ama porque são perfeitos, também ama as imperfeições deles.
Então, agora que resolvemos isso, vamos começar o processo.
Seja fiel a si mesmo e não se preocupe com o que os outros estão pensando
Às vezes, é preciso coragem para ser quem realmente somos, para nos revelar ao mundo. Podemos enfrentar normas sociais ou ter obrigações familiares que nos impedem de ser nossos verdadeiros egos.
No entanto, na maioria dos casos, não é realmente culpa dos outros que não nos tornamos os melhores que podemos ser, é nossa responsabilidade.
É nossa percepção do que as outras pessoas podem ou não pensar que está em falta.
Quando não aprovamos a nós mesmos, começamos a adivinhar o que os outros estão pensando, quando na verdade as pessoas podem estar pensando exatamente o oposto ou, ou, em alguns casos, de modo algum.
Portanto, não desanime com o que as outras pessoas pensam. Você realmente tem pouco a temer.
Temos que aceitar quem somos e viver nossas vidas de propósito, caso contrário, qual é o sentido?
Muitos de nós escondemos nosso verdadeiro eu sob a persona externa que projetamos. Alguns de nós parecem ter o corpo, o carro, o marido, a casa, os filhos e o emprego perfeitos, seja o que for.
Mas, a menos que tenhamos genuinamente aceitado e aprovado por nós mesmos, é improvável que estejamos felizes.
Por quê? Porque estamos vivendo uma mentira e a versão de outra pessoa de como devemos pensar, parecer, se comportar ou sentir.
Não receba sua própria reprovação
A menos que você aprova a si mesmo, começará a procurar aprovação dos outros e isso fará de você um prazer para as pessoas, com seu próprio conjunto de problemas. Você realmente quer ser um empurrão?
Não, acho que não.
Todos provavelmente concordamos que alguém seja educado quando, na verdade, não concordamos com eles, talvez quiséssemos manter a paz ou a situação simplesmente não exigia isso.
Mas como nos sentimos depois? Bastante desconfortável, eu imaginaria.
Tudo bem, você não precisa iniciar uma guerra, mas se não concordar com algo, basta dizer ou se retirar educadamente da situação ou conversa.
Lembre-se de que nos custa emocionalmente ir contra a nossa ética.
Pense em quais são seus principais valores e não se deixe convencer pelas opiniões ou valores fundamentais de outras pessoas e perceba que somos todos diferentes.
Isso não significa que outras pessoas sejam "ruins" apenas porque não possuem os mesmos valores que você; ninguém tem valores e crenças completamente idênticos em todas as áreas.
Quando você vai contra seus valores internos, recebe sua própria desaprovação.
Isso não é uma coisa boa.
Imagine estar livre
Imagine se você não tivesse mais que se preocupar com o que as outras pessoas pensavam e estivesse livre para acreditar, sentir e fazer o que quisesse? Você não precisava mais se adequar às expectativas de outras pessoas sobre quem deveria ser? Isso não seria libertador?
Bem, você pode.
Claro, algumas pessoas podem não gostar de você por isso, mas sua própria auto-aprovação é extremamente importante para o seu bem-estar, e as pessoas que amam e apreciam você o reconhecerão.
É claro que há uma grande diferença entre ser indiferente aos outros e ser você mesmo, e não estou defendendo que você faça o que quiser, às custas dos sentimentos de outras pessoas.
Mas uma coisa louca acontece quando você começa a se aprovar e a se aceitar, começa a ser mais aprovador e a aceitar outras pessoas também.
É uma situação em que todos saem ganhando.
Quebrar o círculo vicioso
Você não pode controlar as percepções de outras pessoas sobre você.
Se você continuar se comprometendo dessa maneira, eventualmente deixará de existir. Você não terá uma opinião e as pessoas não o respeitarão, exatamente o oposto do que você queria que acontecesse.
Em vez disso, as pessoas se acostumarão a tratá-lo de uma certa maneira e quanto mais tratarem você como se sua opinião não conta ou seus sentimentos não importam, menos você se aprova.
É realmente um círculo vicioso que você precisa quebrar agora.
Comece a se defender; lembre-se de que sua opinião e sentimentos são tão válidos quanto os de qualquer outra pessoa.
Remova os bloqueios mentais
Você precisa entender que, até se aprovar, não poderá avançar em nenhuma direção. Você estará bloqueando seus esforços porque está sempre buscando a perfeição; em sua mente, você não é bom o suficiente até que alguém lhe diga que você é.
Você precisa se aprovar exatamente como é agora. Mais tarde, em algum ponto auto-definido, que nunca se materializará.
Você não pode confiar em outras pessoas ou fatores externos para fazer isso por você; caso contrário, você sempre será emocionalmente vulnerável. Sempre haverá uma fenda na sua armadura, porque você está deixando coisas que não tem controle, controlando. É assim que nos tornamos carentes.
E pessoas carentes estão abertas a abusos.
Não me entenda mal, a aprovação externa nos dá uma validação extra, e é ótimo receber, mas não depende disso.
Aprecie o processo
A auto-aceitação é um processo passo a passo, e vem primeiro admitindo para nós mesmos que somos dignos. Você não precisa andar por aí cantando 'eu sou digno', embora, claro, você possa.
Em vez disso, você apenas precisa reconhecer as incríveis qualidades que já possui e não apenas isso, honrar a si mesmo e começar a se tratar com cuidado.
Tenha algum respeito por si mesmo.
Não há nada errado com a auto-validação; sentir-se bem consigo mesmo é uma grande coisa.
Você precisa se reconhecer e se recompensar por suas realizações e por quem você é, porque ninguém mais fará isso por você.
Se você realmente é proveniente de um lugar de valor próprio, não precisa se preocupar em parecer arrogante ou desagradável, pois essas pessoas são realmente muito inseguras e não têm valor próprio.
Em breve, a auto-aprovação e aceitação serão naturais; você nem precisa pensar nisso.
E amando a si mesmo, que é a propósito o que é isso, você estará livre para amar verdadeiramente os outros.
É hora de você começar a fazer sua própria felicidade e não confiar nos outros. Lembre-se de que tudo vem de dentro; portanto, se você quiser ser respeitado pelos outros, respeite a si mesmo. Se você quer ser amado pelos outros, ame a si mesmo.
Trate-se como você quer que os outros o tratem. Realmente funciona.
