Enquanto você está de olho no próximo prêmio, seja um novo emprego, um novo interesse amoroso ou apenas um novo par de sapatos, seja grato por todas as coisas boas que você já tem na vida. Se você puder fazer isso, você adicionará felicidade à sua lista de "quem tem" instantaneamente!
Você consegue se lembrar da última vez que sentiu que sua vida era alegre e cheia de paixão? Se a resposta for não, e você acredita que seus dias não passam de uma rotina mundana, é hora de fazer uma ligação. A maioria de nós é de fato mimada com estilos de vida relativamente confortáveis, embora não tenha consciência disso.
Pense nos seus avós e nos avós. Provavelmente, eles trabalharam muito mais do que você, com recursos limitados e praticamente nenhum luxo. Acredite ou não, a vida naquela época não era uma agonia. Nossos ancestrais ainda encontravam alegria e paixão pela vida no que mais importa: família amorosa e progresso geral gradual para as próximas gerações, inclusive nós. O sentimento de humilde gratidão foi cultivado em diferentes culturas e sistemas religiosos em todo o mundo.
É disso que precisamos - a mudança de perspectiva que desperta! Uma vez que reconheçamos a importância de todas as coisas que tomamos como garantidas, nossos níveis de felicidade aumentam. O segredo que mostra como ser feliz com o que você tem é valorizar essas coisas como recursos preciosos que ajudarão você a obter mais e prosperar ainda mais.
Rotina Diária de Gratidão
Nós também precisamos entender que sentir-se feliz com o que você desenvolve se agradece. Como todas as grandes mudanças, adotar uma mentalidade de gratidão exige trabalho e prática diários.
Comece assim que abrir os olhos pela manhã. Se isso lhe facilitar ou tornar mais familiar, agradeça a Deus por sua vida, saúde e pelo fato de você ter acordado e ter mais um dia de vida como presente. Caso contrário, agradeça à natureza ou ao universo. Apenas certifique-se de que sua gratidão seja realmente sincera.
Funcionará como mágica, porque gratidão é boa, é comovente e envia boas vibrações para mais de 90% da sua mente, que é subconsciente. É simples: quanto mais você aprecia todas as pessoas boas e amorosas ao seu redor, mais contatos será feito no futuro. Se você é grato por seu trabalho, não importa quão mal pago seja, você atrairá cada vez mais ofertas de emprego nos próximos anos. A simples prática de sentir e expressar gratidão revela como ser feliz com o que você tem.
Definitivamente não é um clichê
Ah, sim, são as pequenas coisas que aumentam a felicidade: um abraço, um sorriso, uma xícara de café, sol e até um episódio do seu programa de TV favorito. Como se sentiria sem essas pequenas jóias? Eles nos sustentam até que algo realmente grande aconteça, como conseguir uma promoção ou encontrar uma alma gêmea. Portanto, não tenha preguiça de praticar agradecendo por cada momento de bondade.
Por exemplo, gosto de minhas caminhadas matinais para o trabalho. De vez em quando eu noto uma fachada ou um telhado que eu não tinha prestado atenção antes. Então, espontaneamente, penso: “Uau, como esse lugar é realmente legal!”, E aprendo a apreciar onde estou. Também me sinto agradecido diariamente pelo meu parceiro incrível e realmente não preciso de um lembrete para ele. A gratidão vem naturalmente quando você a nutre. Conforme o tempo passa, meu relacionamento está ficando cada vez melhor, sem nenhum esforço.
Felicidade para a sua geração
Toda geração tem seus propulsores especiais de felicidade e pequenas coisas diferentes para comemorar. Se você é uma mãe que fica em casa, pode descobrir como tornar seus filhos mais felizes, saboreando cada minuto precioso gasto com eles.
Definitivamente, há algo que faria os pequenos pularem de alegria! Talvez exista um esporte não descoberto ou um novo hobby, como manter animais de estimação, participar de um acampamento de escoteiros e tocar um instrumento. Você pode mudar o mundo inteiro das crianças para melhor se ajudá-las a encontrar apenas um amigo amigável do bairro para brincar.
As mulheres de meia-idade têm um novo mundo de oportunidades de exploração e autodesenvolvimento quando as crianças deixam o ninho da família. Se você é um deles, considere inscrever um curso em sua área de interesse que não apenas desenvolva uma nova habilidade, mas também o ajude a encontrar novos amigos para trazer novas perspectivas à sua vida. Por exemplo, ioga ou pilates também melhorariam seu bem-estar, enquanto um curso de web design poderia trazer novas oportunidades profissionais.
Este é o período mais produtivo da vida em que você tem sabedoria e experiência suficientes para finalmente começar a colher todos os presentes da vida. Com seus filhos independentes, de repente, há um aumento no orçamento, o que é perfeito para viagens! Você se sentirá tão revigorado ao ver todos os novos lugares, culturas exóticas e conhecer novas pessoas interessantes.
Se você finalmente se aposentou e não sabe o que fazer com os longos dias à frente, pense em todos os bons livros que você nunca teve tempo de ler e em todos os filmes épicos que você disse que assistiria algum dia . Além disso, animais de estimação trarão muita alegria, enquanto um cão fará você sair para caminhadas saudáveis. Manter sua mobilidade e flexibilidade é um enorme fator de felicidade agora.
Recompense-se com um curso terapêutico de qi gong e leve seu parceiro ou vizinho para compartilhar a nova experiência. Como tratamento especial, marque uma viagem dos seus sonhos com uma agência especializada em turismo sênior. Dessa forma, você conhecerá novos amigos e obterá apoio médico ao longo do caminho, se necessário.
O trabalho de caridade traz alegria!
Se você ainda está pensando em como ser feliz com o que tem, tenho um último conselho. Abra os olhos e procure uma boa causa pela qual você está especialmente atraído. Use o que você já tem - um pouco de tempo e boa vontade para tornar sua comunidade um lugar melhor e ajudar outras pessoas a serem felizes. Por quê? Isso também fará de você uma mulher feliz.
Anos atrás, entrei para uma ONG que protege animais vadios da cidade, oferecendo-lhes atendimento veterinário, comida, abrigo e, em muitos casos, novos lares amorosos. Fico realmente feliz em ver cada um dos gatos e cães salvos. Esse intenso sentimento de alegria me motiva a realizar todas as outras coisas da minha vida, para que eu possa investir mais nessa causa.
Este é apenas um exemplo. Você deve seguir seus próprios talentos e interesses. Talvez você seja ótimo em ensinar um grupo local de desempregados a desenvolver uma habilidade em que eles possam viver, como artesanato ou culinária. Ou você pode iniciar uma campanha e organizar seus vizinhos para debater sugestões para melhorar sua área e pedir fundos às autoridades locais.
O voluntariado é inerentemente bom, trazendo significado e satisfação às nossas vidas. Felicidade é o que se segue.
