Ainda é difícil para uma mulher ter uma carreira de sucesso e equilibrá-la com sua vida pessoal. Essas dicas de equilíbrio entre vida profissional e pessoal podem ajudá-lo a fazer exatamente isso.
É difícil estar no controle de sua vida quando você se sente preso a um painel de opções, com as opções: sucesso no trabalho, família e amigos, e você pode escolher apenas duas dessas opções. Todos podemos encontrar um meio feliz, mantendo-nos sob controle e lembrando-nos de equilibrar os três da melhor maneira possível.
Esta lista contém algumas dicas de equilíbrio entre vida profissional e trabalho, para garantir que você nunca se incline demais para um lado e se comprometa a manter tudo sob controle.
Seja mantendo contato com amigos, mantendo uma família ou mantendo uma parceria viva com um trabalho estressante, todos se sentiram divididos em várias direções. O truque é decidir em que direção você se deixa levar e evitar ser tão esticado que você perde de vista o que é importante.
Não existe uma fórmula exata para viver uma vida feliz, uma vez que você já alcançou o sucesso na carreira e encontrou o amor da sua vida. Os livros de histórias nos levariam a acreditar que esse é o fim; você chegou, parabéns. Sabemos, no entanto, que essa não é a verdade completa.
Você ainda precisa manter amizades, manter o romance vivo, cultivar sua própria família, se você tiver uma, enquanto continua mantendo o sucesso que se esforçou tanto para alcançar. Aqui não há uma resposta fácil para quem tem tudo o que sempre quis, mas não consegue descobrir como manter o que precisa.
Não podemos escrever um guia à prova de falhas para equilibrar sua vida, mas podemos compartilhar dicas sobre como continuar apreciando sua vida, não importa o que ela lance para você, e permita-se crescer ao longo do caminho.
Aqui está a lista que compilamos, que contém dicas para manter sua vida pessoal e profissional separadas, mas coexistindo pacificamente.
Quando você estiver longe do trabalho, fique realmente longe
Este é enorme! Quantas pessoas sabemos que, mesmo em férias, estão constantemente recebendo ligações comerciais e agendando reuniões, amontoadas em seu quarto de hotel no canto escuro, esperando pelo Wi-Fi?
É compreensível, com certeza; todos têm vidas e carreiras ocupadas que não esperam apenas porque estamos em San Francisco. Mas o ponto de férias e, mais importante, o tempo da família, é realmente estar com essas pessoas.
É difícil se separar da rotina quando isso significa dinheiro no bolso e pagar pelas boas férias em que você está. Seja como for, não há motivo para tirar férias ou fazer um piquenique em família se você ficar preocupado o tempo todo com o que está perdendo no trabalho nesse momento.
Às vezes, pode parecer bobagem para você, especialmente quando o tempo para a família é pouco, e é o momento perfeito para responder aos e-mails de seus chefes sobre as conferências amanhã.
No entanto, se você não estabelecer políticas rígidas e zonas de "trabalho livre" para si mesmo, ficará louco e, mais importante, seus entes queridos. Embora a história mais recente de seu cliente seja impressionante, guarde-a para contar ao seu marido na cama ao falar sobre o seu dia e mantenha uma conversa na mesa durante o jantar sobre coisas com as quais todos possam se relacionar e que desejam ouvir.
É difícil, especialmente para uma mulher ambiciosa em um campo de alto estresse na carreira. Às vezes, parece que o trabalho é a única coisa a se falar, e negligenciá-lo leva uma grande parte do nosso dia. Isso é verdade até certo ponto, e há um tempo e um lugar para todos os detalhes de sua carreira ambiciosa, mas às vezes é preciso ficar no banco de trás para aproveitar ao máximo o dia.
Dito isto, sempre reserve um tempo para perguntar a seu parceiro todos os dias sobre o dia em que trabalha e em casa. Esse pode ser um momento íntimo para vocês dois e uma ótima maneira de compartimentar o que aconteceu. Ninguém conhece o drama de seu colega de trabalho como seu parceiro, e eles estão prontos para acelerar o tipo de resposta não tão passiva que você deve deixar para um colega de trabalho que parece estar trabalhando totalmente contra você.
Certifique-se de deixar seu amante entrar no funcionamento do seu dia, mas não gaste o tempo todo reclamando, eles vão querer lhe dar soluções e você deve ouvi-los, eles conhecem você melhor do que ninguém.
Lembre-se, você não é a única pessoa estressada viva
Isso é mais difícil do que parece quando os prazos estão se esgotando, a reunião está programada antes que você possa chegar lá e seus colegas de trabalho parecem conspirar para vê-lo falhar. É fácil pensar: "Eu sou a pessoa mais estressada nesta casa, neste bairro, até nesta cidade". Mas lembre-se, você não é.
Não importa o que você esteja enfrentando, não deixe que você se egocentre e seja engolido pelo seu próprio estresse.
Mesmo que seus amigos e outras pessoas importantes não pareçam estar tão estressados ou tenham tantas coisas em seu devido lugar, da maneira que têm. Seu estresse é o estresse deles, lembre-se disso quando estiver sozinho nos prazos.De uma maneira ou de outra, todas as pessoas que você passa na rua lutam contra sua própria versão do mesmo estresse que você está sentindo agora em diferentes facetas.
Quando você está tão estressado, sente que não pode funcionar, concentre essa atenção em perguntar a alguém como ela é, se está enviando uma mensagem de texto para um velho amigo ou conversando com seu parceiro. O estresse pode ser usado para nos lembrar de verificar outras pessoas; não deixe que você se absorva apenas porque você está tendo uma agenda apertada.
Se o estresse o lembrar de verificar os relacionamentos que você tem, em vez de ser absorvido por ele, pode ser uma coisa positiva que melhora os relacionamentos, em vez de destruí-los.
Seja franco sobre o que você quer das pessoas
Quando você está tendo um dia realmente horrível, às vezes deseja apenas descarregar sua lista de tarefas para alguém que esteja pronto para ouvi-la e, no final, dizer "Sim, isso é muito. Parece que você tem muito em seu prato hoje ”e nada mais. Ou talvez você seja do tipo que prefere ouvir "Sinto muito que isso esteja acontecendo com você, há algo que eu possa fazer para tornar seu dia menos estressante".
Qualquer que seja o tipo de pessoa que você seja, diga a seu amigo ou melhor amigo que você prefere ou se você precisa de algo completamente diferente. Eles não se importam mais com os leitores do que você sabe o que eles precisam ouvir a cada momento. A comunicação pode zapear o estresse do trabalho em suas trilhas e fortalecer todos os seus relacionamentos.
Às vezes, é estranho encontrar uma maneira de dizer a alguém como você deseja que ela responda a você, mas vale a pena no final, porque se eles souberem como lidar com você quando você estiver sobrecarregado, saberá como lidar com eles.
Programe uma coisa agradável para todos os dias
Esta é a chave para ter uma vida profissional bem-sucedida que você desfrutará. Nem todos podem ter uma carreira que os faça sentir-se vivos, mas todos podem fazer valer cada dia da vida que escolheram. Planeje uma coisa interessante para o seu dia, seja algo pequeno como tomar uma xícara de café chique daquele barista local que sempre mistura a espuma da maneira certa, para sair correndo.
Descubra se a atividade escolhida precisa ser realizada com outra pessoa ou sozinha. Não há nada de errado em querer ter a parte mais emocionante do seu dia sozinho ou com outra pessoa, tudo depende de você e do que o faz mais feliz.
Se você é do tipo que precisa de uma seção agendada de "horário de trabalho", não deixe de informar educadamente a seu parceiro ou amigos que, para que possa contar para você como rejuvenescimento, isso deve ser feito sozinho. Alguém que se ofende com isso é alguém com quem você não comunicou isso claramente ou não tem seus melhores interesses no coração.
Se fazer uma manicure semanal faz você se sentir estável e revigorado, escreva bem, porque alguns rituais valem um pouco de dinheiro extra em troca da paz interior.
Se você vive uma vida profissional intensa, certifique-se de que sua saúde não sofra
Se você é do tipo que parece ter energia infinita para todas as tarefas do escritório, mas quando chega em casa está cansado demais para abrir qualquer coisa além de uma refeição de microondas, está vendendo pouco.
É compreensivelmente difícil encontrar tempo para fazer comida saudável, ir ao ginásio, ao mercado ou à biblioteca do fazendeiro local. Por não pensar nessas coisas como tarefas que você não tem tempo para fazer, mas os atos necessários para acompanhar seu estilo de vida, fica mais fácil.
Como mulher de carreira, você tem mais deveres do que muitas pessoas jamais poderiam compreender e, embora seja impressionante, não dá um passe. Você não pode esperar que um carro de corrida faça corridas perfeitas com combustível barato de baixa qualidade sem uma mudança ocasional de óleo.
Perceba que você precisa de tanta manutenção quanto sua posição na carreira e reserve um tempo para encaixar isso. Não é uma escolha ou hobby se você leva uma vida saudável entre sua agenda lotada, é uma necessidade. Qualquer outra coisa o vende a descoberto e vai contra o que você representa. E lembre-se de que você percorreu um longo caminho para estar onde está, portanto, representa muito.
Libere seu estresse de maneira saudável
Se ir à academia não é algo que você possa se ver fazendo, enquanto precisará sacrificar outros alimentos para manter sua figura em forma, você ainda precisa de uma maneira de liberar energia. Se você armazena energia mental que precisa de uma saída ou vapor físico, não importa. Faça algo que o revigore ativamente e o leve para fora.
Sair de casa e do escritório para fazer o que quer que seja o combustível do seu fogo é importante. Você precisa de um lugar neutro onde possa ficar livre para empurrar os planos de carreira para o lado por um segundo. Nada deve estar ligado a esse lugar, a não ser uma atividade positiva que libere o estresse. Não estou falando de cassino ou cervejaria.
Seja o seu restaurante favorito, você vai toda semana ou lê um livro no seu Kindle no mesmo gramado todos os domingos ou até mesmo vai a algum tipo de igreja.
Seja o que for, há tantas opções de lugares neutros que você pode ir, que não são o escritório, a casa ou a academia.
E se exercitar é algo que você pode suportar, é poder para você. Mate dois coelhos com uma cajadada e melhore sua saúde enquanto libera o estresse ao mesmo tempo. Não importa se está levantando pesos ou indo a uma noite semanal de karaokê. Contanto que você esteja fazendo algo não apenas para sua diversão, como a dica anterior, mas como uma saída para liberar o estresse.
Esse deve ser um plano diferente do que é agradável por dia, porque, enquanto a coisa agradável é algo que você assiste, deixa acontecer ou experimenta ... o alívio do estresse é algo que você busca ativamente. Além disso, já sabemos que você é um empreendedor, portanto, continue trabalhando no seu local de trabalho da melhor maneira possível, estando em forma e pronto.
Deixe-nos saber o que você pensa sobre as nossas dicas sobre como manter uma vida equilibrada em meio a uma carreira pesada. Compartilhe isso se encontrar dificuldades para encontrar equilíbrio na vida ou se alguém que você conhece puder usar o incentivo.
Você sacrificou muito para chegar onde está hoje; não permita que as conquistas de hoje o atrapalhem em outros aspectos da sua vida. Seu sucesso não precisa significar uma vida mais estressante; de fato, pode significar exatamente o oposto.
