Sim, já é verão e, com certeza, você trabalhou duro para se manter saudável e em forma até agora. E também sei que você não está procurando a saída mais fácil. Você já sabe o caminho certo para perder peso e permanecer saudável. Você trabalha duro e come luz.
Mas o verão é a hora de brincar. E todo mundo deve ter alguns truques fáceis na manga para se livrar desses poucos quilos extras. As minas variam de ilusões ópticas e pedaladas, a (surpresa!) Comer e relaxar, e estou feliz em compartilhar.
1. Ande de bicicleta
FonteOs dias são longos e quentes, e os ônibus e carros são ainda mais quentes. Então, vamos simplificar as coisas. Você não precisa de quatro rodas. Dois é um número perfeitamente bom. Dê uma espiada em seu porão, galpão ou em uma loja de aluguel de bicicletas e encontre seu meio de transporte alternativo. Faça um passeio de bicicleta. Faça isso sozinho, em dupla ou com amigos. De qualquer forma, queime algumas calorias, divirta-se e seja legal com o nosso planeta no processo.
2. Coma um pouco de melancia
FonteVocê pensou que o sorvete era o melhor tratamento de verão? Vamos lá, vamos ser originais neste verão. Neste verão, todos adoramos sua majestade, a melancia. Se você é como eu, apenas o cheiro o levará de volta à sua infância e àquelas longas tardes de verão. Depois de nadar, você simplesmente deve comer melancia. É gostoso, é basicamente água, tem um cheiro divino, libera toxinas para o corpo e é bonito de se ver também. E não se preocupe - você nunca pode ter muita melancia.
3. Use um nó superior
FonteUse um nó superior, em vez de usar saltos. Como é verão e a vida deve ser fácil, basta prender o cabelo na cabeça, torcer e prender ou amarrar. Você acabou de se elevar alguns centímetros e equilibrar os (provavelmente imaginários) alguns centímetros de largura. Fácil assim - você parece elegante e esbelta e não gosta de calor. E sabe de uma coisa? Eu mal consigo me lembrar de como meu cabelo se parece e qual o seu comprimento. É o nó principal o dia todo, todos os dias. Às vezes, você pode adicionar alguns acessórios, apenas para apimentar e, se não quiser, deixe simples. Sinta-se livre para jogar.
4. Leia um livro
Sim, fácil assim! Você nem precisa se mudar. Deixe-me esclarecer. Por exemplo, você realmente deseja um lanche entre as refeições. Esqueça e encontre outra obsessão. Como ler, por exemplo. Encontre um livro para levá-lo a outra realidade, época ou apenas outro país. Ou encontre um que você possa aprender algo. Você vai descansar e relaxar, pular um lanche pouco saudável e já é hora de uma refeição regular. Parabéns! Você ganha!
E, no final, o melhor conselho que posso dar é realmente relaxar e se divertir. Não pense demais e não exagere. A vida é o seu playground e você faz as regras. Portanto, esteja você andando de bicicleta, vestindo um nó ou lendo um livro depois de devorar uma enorme porção de melancia, apenas fique feliz e saudável.
