Neste mundo, todo mundo sempre parece querer mais. Mais dinheiro, mais fama, mais tempo ... mais, mais, mais. No entanto, mais nem sempre é bom para você. De fato, existem vários casos em que menos é melhor. Você acha isso difícil de acreditar?
Não será assim que você passar por esta lista. A seguir, estão alguns exemplos de coisas que você pode querer reduzir em vez de tentar armazenar em nome da felicidade:
Comida processada
É fácil ser pego em busca de comida em movimento, mas quanto mais processado e pronto para comer alguma coisa, mais conservantes e cargas não naturais ele tem.
Embora isso possa não parecer muito importante, é a diferença entre beber água barrenta e água que foi submetida a um sistema de filtragem. Um é bom para você e o outro, bem, nem tanto.
Você já olhou para um rótulo nutricional dos alimentos que come? Aproveite o tempo para fazer isso apenas uma vez e você pode ficar chocado ao ver as coisas que está colocando no seu corpo (a maioria das quais você provavelmente não será capaz de pronunciar).
Essas substâncias não são apenas não exatamente saudáveis, mas você pode ser sensível a elas e nem perceber. Por exemplo, de acordo com um artigo no NaturalNews.com, aproximadamente 10% de todos os consumidores são sensíveis a sulfitos.
Estes podem ser encontrados em bebidas alcoólicas, bem como em diversos alimentos de conveniência, como batatas fritas e bolachas, além de carnes e pizzas. Você pode estar nesses 10%, o que pode estar afetando sua qualidade de vida e nem sequer a conhece.
É sempre melhor escolher alimentos naturais (e orgânicos) o mais rápido possível. Escolha aqueles que estão frescos no estado da fazenda ou, pelo menos, escolha itens que tenham uma pequena lista de ingredientes naturais (e compreensíveis). Quanto menos produtos químicos você absorver, melhor você se sentirá.
Estresse
Isso é quase óbvio, mas ainda é um ponto que é frequentemente ignorado. Algumas pessoas prosperam com o estresse e pensam que não teriam sucesso sem ele. Embora seja verdade que uma certa quantidade de estresse possa pressioná-lo a alcançar novos patamares, é possível cruzar a linha e essencialmente overdose nela.
Se você não encontrar um alívio para o estresse, é como um balão sendo preenchido além dos limites. Eventualmente, você se encontrará em uma posição em que não aguentará mais e depois explodirá.
Isso pode colocá-lo em uma posição em que você diz coisas ruins que você não pode retirar, ou pior, fará algo que mais tarde se arrependerá. De qualquer forma, não é bom para você e qualquer outra pessoa envolvida.
Reserve um tempo para liberar regularmente parte do estresse que você sente, para que seu balão não fique muito cheio. Encontre coisas que o acalmem e aliviem sua tensão.
Talvez isso signifique fazer uma caminhada diária, ou talvez envolva tirar uma noite semanal com os amigos. Seja o que for, faça questão de fazê-lo para que você não se destrua.
Trabalhos
A maioria das pessoas gasta de 40 a 60 horas por semana e acha que é necessário cumprir as contas ou atingir as metas financeiras que elas estabelecem. Embora esse valor seja provavelmente bastante razoável para a maioria das pessoas, se você tem um emprego que geralmente exige mais horas do que isso, é provável que não tenha um equilíbrio saudável entre trabalho e casa.
Provavelmente, isso é mais prevalente em pessoas que trabalham por conta própria ou que gostam de superar. Ambas as instâncias exigem muito trabalho e dedicação. As longas horas se tornam uma expectativa regular, enquanto você tenta se estabelecer e chegar onde quer que esteja.
Embora possa ser compreensível que você tenha que suportar esse tipo de agendamento de tempos em tempos, se ele se tornar algo que é mais a regra do que a exceção, você pode ter um problema ao preparar. É provável que você não sofra mais estresse por causa disso (que já cobrimos), mas sua vida familiar também pode estar em risco.
Um cônjuge compreensivo só pode "entender" por muito tempo antes de se tornar ressentido e amargo por estar sempre em segundo plano no seu trabalho. E as crianças nem sempre fazem a conexão e se sentem deixadas de fora e sem importância. Caramba, até o cachorro da família pode latir quando você entra pela porta, porque você é tão pouco que ele ou ela não o reconhece.
Reserve o tempo que você precisa para chegar onde deseja, mas não fique tão consumido que esqueça o que é importante. Ninguém nunca se deita no leito de morte e deseja ter passado mais tempo no trabalho e menos com a família. Deixe-os saber quanto você os ama e se importa com eles, tornando-os uma prioridade o mais rápido possível.
Diversão
Ok, antes de se divertir ao ver a diversão na lista "menos é mais", aguarde até ouvir a explicação primeiro. Existem alguns tipos de diversão: úteis e prejudiciais. O que está sendo referenciado aqui é do tipo doloroso.
Essa é a diversão que você tem que resulta em consequências negativas. Talvez você beba demais nos finais de semana, o que o leva a fazer escolhas inseguras.Ou talvez você se envolva em certos comportamentos quando sai com amigos que podem machucá-lo a longo prazo (como fumar, usar drogas ou encontrar parceiros com quem você faz sexo inseguro). Esse é o tipo de diversão que você realmente precisa reconsiderar e limitar, se não eliminar completamente.
Olha, é bom sair e ter um bom momento para desabafar e criar algumas lembranças positivas. Você só precisa ter certeza de que é um tipo de diversão que não pode prejudicá-lo e tornar sua vida mais complexa e estressante do que já é.
Tente se ater a atividades que só podem beneficiá-lo. Por exemplo, se você quiser tomar uma bebida com os amigos, tudo bem; apenas seja responsável. Não dirija bêbado e não consuma tanto álcool que você não sabe o que está fazendo. Muitas pessoas são feridas ou mortas dessa maneira sem sentido e desnecessária - não faça de você uma delas.
A vida é andar nessa fina linha de moderação. Você quer ter o suficiente para ser feliz, mas não tanto que seja avassalador. Encontre esse equilíbrio e sua vida será mais agradável do que você poderia imaginar.
