Não conheço você, mas sempre que alguém menciona o Dalai Lama, a primeira coisa que vem à mente é paz e serenidade. Há anos que venho tentando inventar algumas técnicas que me ajudarão a relaxar e...

Você tem um hábito que está tentando quebrar, mas parece estar quebrando você? Não importa o quanto você tente parar, você continua fazendo isso? Hábitos são fáceis de aprender. Você faz algo uma...

Comer fora o tempo todo não é tão bom quanto parece. E, embora pareça que seria ótimo deixar de cozinhar por completo e pedir todas as noites da semana, você realmente perderia ótimas oportunidades...

Um regime de treino físico deve ser associado a um treino mental que se apóia na conexão mente-corpo e cura ambos simultaneamente. Aqui estão alguns exercícios que estimulam a saúde mental e nutrem a...

Algumas pessoas não gostam, outras têm na bolsa. Mas, por mais que você sinta isso - é inevitável! De fato, pode ajudá-lo em muitas partes da sua vida, como na sua carreira ou namoro. Aprenda a...

Você já definiu uma meta no passado que, embora realmente quisesse, não alcançou? Deseja tentar seu objetivo novamente, mas não tem certeza de como defini-lo de uma maneira que quase garanta que você...

Sua lista de tarefas é mais longa que o rio Mississippi? Você se estressa e se preocupa com como vai fazer tudo e ainda tem uma vida? Você já ouviu a frase "trabalhar de maneira mais inteligente,...

No caminho para descobrir uma carreira gratificante ao longo da vida, às vezes o obstáculo mais difícil não vem de bloqueios ou desvios de estrada ao longo do caminho. É simplesmente tentando...

Você ouve histórias de pessoas que estão vivendo a vida dos seus sonhos e deseja que você seja uma delas? Você pode ser! Siga estes 5 passos simples e siga seus sonhos… Algumas pessoas são infelizes...

Você esteve lá, certo? Você está tentando fazer algo, mas não consegue se concentrar. Sua mente vagueia continuamente por tudo, exceto pelo projeto em que você está trabalhando. Como você recoloca a...