Muitos de nós reclamamos da falta de tempo para nós mesmos e por boas razões. Uma mãe que trabalha é, acredito, uma pessoa com menos tempo livre no planeta. Mas não tenha medo - há algo que você pode fazer sobre isso.
Eu sei, a maioria de vocês provavelmente está pensando em algo como "sim, certo, eu nem tenho tempo para planejar um tempo para" eu "e muito menos usá-lo". Bem, então - por favor, siga em frente porque você é simplesmente muito preguiçoso para fazer algo sobre sua vida.
No entanto, se você gostaria de aprender algo útil e ter a chance de aproveitar algum tempo apenas para si mesmo - confira estas 6 etapas simples sobre como fazê-lo.
1. Você merece
A primeira coisa que você precisa lembrar sobre como reservar um tempo para si é que você realmente merece. Sim, seu trabalho, seu marido e seus filhos são importantes, mas você também é importante. Você não é escravo de ninguém e ninguém tem o direito de negar a você algum tempo que gastará consigo mesmo.
Assim que você perceber isso, ficará muito mais fácil planejar um tempo para você. Pense nisso como uma coisa que você precisa fazer para permanecer normal e são. Ninguém pode ser uma super mulher para sempre. Então, diminua a velocidade e reserve um tempo para si mesmo.
2. Declare
Encontre sua força interior e declare para sua família que decidiu levar algum tempo para si mesmo. Explique que você precisa desse tempo e não recua. Se você ensinou a seu marido que é você quem faz todas as tarefas, ele provavelmente não ficará emocionado com isso. No entanto, ele sobreviverá, seus filhos (se você os tiver) sobreviverão e seu trabalho sobreviverá também. O mundo continuará girando se você tirar algumas horas de folga.
3. Faça uma programação
Ok, por mais que fugir para um spa pareça, você realmente não pode fazer isso. Você precisará definir uma programação boa e clara e cumpri-la para dedicar algum tempo a você.
É melhor fazer isso junto com sua família. Conte o tempo gasto no trabalho e o tempo absolutamente necessário em casa. Procure lacunas e salve-as para fazer algo por si mesmo.
Se você pode poupar uma hora depois do trabalho, use-o para uma curta caminhada ou um café e um biscoito com seu colega em uma cafeteria próxima. Conheça a vizinhança do seu escritório e veja se você pode roubar algum tempo para uma massagem ou uma aula de pilates depois do trabalho. Todas essas coisas o ajudarão a voltar para casa como uma pessoa mais feliz e relaxada.
4. Abrace Serviços
Muitas mulheres pensam que precisam trabalhar, cozinhar e limpar sozinhas. Bem, isso está completamente errado. Primeiro de tudo, se há pessoas com quem você está compartilhando sua casa - elas precisam participar das tarefas também. Segundo de tudo - há uma grande coisa chamada "o serviço".
Você pode ligar para alguém para limpar sua casa em vez de você. Você pode contratar uma babá para levar seus filhos para a escola. Você pode até contratar alguém para fazer suas compras. Sim, custa dinheiro, mas quanto você valoriza sua paz e sanidade?
Em vez de fazer um monte de tarefas todos os dias depois do trabalho, peça ao seu marido para lavar a roupa e a babá para pegar as crianças. Você pode então preparar um bom jantar para sua família. Livre-se dos preconceitos de que ninguém pode realizar suas tarefas da melhor maneira possível e lembre-se de que você ganha seu dinheiro para poder pagar algumas coisas por si mesmo. Investir em um serviço para ajudá-lo em casa pode ser apenas uma idéia perfeita. Economize sua energia para sua família, não para um monte de tarefas.
5. Rastreie suas chamadas e desligue o bate-papo
Você sabe como existem pessoas que simplesmente gostam de matar um tempo matando seu tempo também? Você deve ter pelo menos um amigo capaz de conversar com você por telefone ou conversar por horas sem dizer nada que realmente importe. Bem, afaste-se dessas pessoas.
Comece a rastrear todas as suas chamadas e mantenha seu bate-papo desativado ou "invisível". Você não é o "amigo de plantão" de ninguém e não precisa atender a todas as chamadas. Então, da próxima vez, em vez de passar meia hora no telefone com o amigo irritante - desfrute de um banho quente e relaxante.
6. Decida entre férias pequenas e grandes
As mesmas coisas não funcionam para todos nós. É por isso que você precisa decidir como planejar o tempo para si mesmo. Você pode levar meia hora por dia (não, não é demais, são apenas 30 minutos) ou um dia inteiro durante o fim de semana.
Tudo isso depende de como você gosta de fazer suas pausas e de como pode ajustar o tempo para si mesmo em sua programação geral. De qualquer forma, tente levar pelo menos uma hora por semana para fazer o que quiser. Isso fará de você uma pessoa mais feliz e mais satisfeita.
Você pode usar seus curtos intervalos para tomar um banho, fazer uma manicure rápida ou tomar um café com um amigo. Se você, no entanto, decidir por um intervalo maior - bem, as possibilidades são praticamente infinitas. Peça a seus pais para cuidar das crianças e se cuidar com um sábado inteiro em um spa, ou qualquer outra coisa que faça você se sentir bem. De vez em quando, lembre-se de quem você era antes de se tornar mãe.
Todas as mulheres que não têm filhos e estão simplesmente sobrecarregadas com o trabalho têm ainda mais opções.Basicamente, a única coisa que você precisa entender é que seu trabalho não é a coisa mais importante em sua vida - você é. Pegue o que você gosta de fazer e faça pelo menos uma vez por mês. Além de se sentir melhor, você também será um funcionário melhor - é uma situação em que todos saem ganhando.
Então, não é tão difícil, é? Não há desculpas, senhoras. Assim como nossos homens tomam tempo para assistir ao jogo, temos o direito de reservar um tempo para ir a um spa ou fazer compras. Reivindique seu tempo e use-o da melhor maneira possível.
