Você está procurando maneiras de mudar a maneira como vê a vida para se concentrar mais nas coisas boas do que nas ruins? Você costuma olhar para o lado negativo, mas gostaria de aprender a ser mais positivo e otimista?
Não há como negar que pode ser muito difícil permanecer positivo neste mundo que às vezes gosta de ser tão negativo. Mas, apenas porque outras pessoas promovem a negatividade diariamente, não significa que você também precise. De fato, se você se concentrar em espalhar alguns pensamentos e emoções positivas, isso pode fazer com que outras pessoas façam o mesmo.
Então, como você se torna um líder nessa transformação positiva, não apenas para si mesmo, mas para o mundo como um todo?
Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo:
Permaneça no momento presente
Nada pode lhe roubar uma atitude positiva mais do que gastar todo o seu tempo se espancando pelos erros do passado. Você se repreende por coisas que fez de “errado” e diz a si mesmo o quão “estúpido” você era. Quando você está constantemente se depreciando, não é de admirar que você não se sinta bem com a vida.
O mesmo acontece quando você passa muito tempo no futuro. Se você é uma pessoa preocupada que toca constantemente “E se?” Consigo mesma, como “E se eu perder o emprego?” Ou “E se eu nunca encontrar alguém que me ame?”, Também estará prejudicando qualquer resultado positivo. energia que você pode sentir.
Você está atraindo emoções negativas e, quando faz isso, não há muito espaço para as positivas existirem. Essencialmente, você as extingue e elas logo perecem, para nunca mais serem ouvidas.
Portanto, a chave para permanecer positivo é permanecer no momento presente. Concentre-se no que está à sua frente agora e você experimentará automaticamente a vida em um nível maior e mais satisfatório. Algumas citações de Eckhart Tolle podem ajudá-lo a estar mais aqui e agora.
Conte suas bênçãos
Quando foi a última vez que você olhou para todas as coisas boas do seu mundo, em comparação com todas as coisas que não estão do jeito que você quer? Se você não der esse pequeno passo todos os dias, estará perdendo uma grande oportunidade de aumentar facilmente seus sentimentos de satisfação e felicidade na vida.
Todo mundo tem algo para agradecer. Mesmo que seu trabalho não seja exatamente o que você deseja, isso ajuda a pagar o aluguel ou a manter a comida na mesa? Talvez sua saúde não seja a melhor, mas você acordou esta manhã com um novo começo brilhante para um novo dia?
Faça uma lista de todas as razões pelas quais você deve ser grato. Inclua tudo, da saúde ao emprego e à família. Tente não deixar nada de fora. E não se concentre apenas nas coisas maiores da vida. São as pequenas coisas que mais importam. Além disso, quando você é grato por tudo o que Faz como você pode não sentir-se positivo e elevado?
Ajude outros
Quando você faz pelos outros sem expectativa de nada em troca, você se sente tão bem que brilha em todas as áreas do seu bem-estar. Isso aumenta sua autoconfiança, proporciona uma sensação de satisfação e deixa você orgulhoso de quem você é.
Além disso, quando você ajuda alguém menos afortunado que você, é um ótimo lembrete de que você não tem uma vida tão ruim. Isso reforça que, por mais terrível que você ache que as coisas estejam indo nesse momento, sempre pode ser pior.
Aumente sua positividade doando algum tempo em um abrigo para sem-teto ou em abrigo de violência doméstica. Ajude a promover outras pessoas e as crie eles sinta-se melhor e mais positivo. O que você dá em sentimentos e atitudes edificantes voltará a você duas vezes!
Tenha fé
Quer você seja religioso ou não, a fé é uma força incrível. É a crença de que você está destinado a fazer grandes coisas e de que será cuidado ao caminhar por sua vida.
Quando você tem fé, é fácil relaxar e manter a calma, apesar do caos no mundo ao seu redor. Você sabe que as coisas vão funcionar da melhor maneira, para não ficar todo agitado e chateado.
Isso mantém seu corpo saudável e o estresse pode afetar bastante você. E, quando você se sentir melhor fisicamente, é mais fácil se sentir melhor mentalmente.
Então, quando você se sentir sobrecarregado com a vida, lembre-se de que está exatamente onde deveria estar neste momento. Tudo acontece por uma razão e, apenas porque você pode não entender as coisas no momento, isso não significa que não faz parte de um plano diretor.
Confie em si mesmo
Muitas vezes nos sentimos negativos porque não confiamos em nós mesmos. Deixamos nossa voz interior de insegurança assumir o controle e nos diz que não somos fortes o suficiente para sobreviver à vida. Nós nos ouvimos dizer repetidamente como vamos falhar no que quer que esteja fazendo.
É hora de esmagar a voz interior e provar que está errada. Vocês são Forte. Se você tiver alguma dúvida, pense em algo que você sobreviveu e que não achou que poderia. Deixe isso dar a você o impulso e a motivação para superar tudo o que você está enfrentando no momento.
Quando você confia em si mesmo para passar por situações e circunstâncias difíceis, se sente bem com quem você é.E, quando você se sente bem com quem você é, ela brilha em seus pensamentos e emoções. Você vem de uma posição de poder e força e como isso pode não ser bom?
Uma coisa a lembrar ...
Lembre-se de uma coisa quando se trata de ser positivo: é algo que requer atenção contínua. Você não pode simplesmente declarar positivo hoje e esperar que seja assim para sempre.
Você tem que se comprometer todos os dias para ver o bem da vida e vivê-lo ao máximo. Você precisa afastar essas emoções negativas quando as sentir entrar e substituí-las por positivas.
Se você luta com esse processo de pensamento agora, não se preocupe. Fica mais fácil permanecer positivo quanto mais você trabalha nele. Em breve, com prática suficiente, isso se tornará uma segunda natureza.
Use seu tempo e energia para se concentrar nas coisas boas da vida. O que você tem a perder além de todos os pensamentos e emoções negativas que podem desperdiçar sua energia e impulsionar?
