Como manter um senso de humor em situações não tão engraçadas

Como manter um senso de humor em situações não tão engraçadas

Às vezes a vida é engraçada e outras vezes, nem tanto. Embora seja fácil rir quando algo cômico acontece, como você mantém seu senso de humor quando realmente não consegue ver nada engraçado sobre o que está acontecendo?

Nada parece melhor do que rir. Se você recordar as melhores épocas que teve ao longo de sua vida, é provável que a maioria delas tenha sorrido, rindo e fazendo coisas que o fizeram feliz.

No entanto, nem todo evento ou situação é risível. As pessoas ficam doentes ou morrem. Você enfrenta problemas em casa ou no trabalho ou está sobrecarregado com obrigações que realmente não fazem você se sentir bem, muito menos feliz o suficiente para rir.

Os benefícios do humor

bela mulher sorridente pensando


Embora possa ser difícil, em certas circunstâncias, ver o lado positivo ou engraçado da vida, há muitos benefícios em manter seu senso de humor, mesmo quando isso se mostra muito desafiador. Por exemplo, você já esteve em uma situação tensa e teve alguém fazendo uma piada?

Embora possa ser um tiro pela culatra, um forro de tempo oportuno tem a capacidade de aliviar uma sala inteira cheia de tensão. E, quando todos riem um pouco e relaxam por um minuto, o clima fica um pouco mais leve e a produtividade provavelmente aumenta como resultado.

O humor também ajuda você a lidar. Se você está lidando com uma situação extremamente difícil, como uma doença crônica ou potencialmente fatal, um pouco de riso pode tornar seus dias não tão tristes. A vida é mais agradável quando você se mantém positivo e se diverte, apesar das probabilidades.


O riso não apenas beneficia você, mas também ajuda as pessoas ao seu redor. Isso pode afastá-los do pensamento sobre arrependimentos passados ​​ou preocupações futuras e mantê-los no presente, envolvendo-se em algumas histórias engraçadas contando ou fazendo algo cômico, é muito melhor.

Fisicamente falando, manter a capacidade de aproveitar a vida pode ajudá-lo a viver mais. As pessoas que passam mais tempo rindo e se divertindo têm menos problemas relacionados ao estresse que podem levar a grandes problemas de saúde no caminho.

Mantendo o humor vivo

Então, como você mantém seu senso de humor quando acha difícil sorrir? Siga estas diretrizes simples:


Procure o positivo

Se uma situação é 'boa' ou 'ruim' é baseada inteiramente em sua percepção. Se você acredita que é positivo, é. No entanto, se você acha que é negativo, isso também é verdade.

Alguns eventos são apenas trágicos, desde acidentes de carro até o diagnóstico de uma doença e tiroteios em massa que parecem estar ocorrendo a uma taxa muito alta. Embora não haja nada engraçado neles, se você continuar pensando neles e deixar que eles o comam vivo, é exatamente isso que eles farão.

Certamente, você precisará de um tempo para curar e lamentar ao enfrentar algo que tem consequências negativas. Mas, em algum momento, você precisa se recompor e seguir em frente, procurando o lado positivo da situação.

Nem sempre é fácil encontrar, como você já deve ter percebido. Mas, se você se esforçar o suficiente, verá algo que ainda pode agradecer, apesar da situação sombria.
Talvez a circunstância horrível faça você apreciar mais a família e, como resultado, você se aproximou. Ou talvez através da tragédia que você fez novos amigos. Qualquer que seja o ponto positivo que você encontrar, certifique-se de focar nisso.

Não tenha medo de deixar de ser sério por um minuto ou dois

duas amigas tomando café no café da manhã em um café ao ar livre

Só porque é uma situação tensa, pergunte a si mesmo o que você tem a perder, deixando a seriedade passar por um minuto ou dois e dando uma risadinha para facilitar as coisas.

É como quando você está envolvido em um projeto tenso no trabalho e no meio de uma reunião acalorada, alguém diz algo engraçado. Liberar parte da emoção através do riso alivia a tensão, como tirar a tampa de uma panela de pressão. As coisas acalmam e você pode voltar aos negócios.

Ou se você estiver no hospital com alguém que ama e a sala ficar quieta depois de receber más notícias e alguém contar uma piada sobre luvas de borracha. Isso tira o foco do que está acontecendo e permite que você tenha tempo para reunir seus pensamentos e colocar as coisas em perspectiva.
Sim, você ainda precisa lidar com o que está acontecendo, mas é muito mais fácil quando você não tenta levar a sério o tempo todo.

Permita-se rir

Humor não é pecado. Não há problema em rir, mesmo quando as coisas estão difíceis. É claro que você pode não querer dar uma gargalhada de coração depois de se envolver em um acidente de carro, mas algum humor leve para aliviar circunstâncias difíceis não vai doer.

Às vezes, você pode achar que não é certo fazer uma piada ou criar um sorriso ou dois. Você está preocupado que seja "errado" manter seu humor durante situações sombrias, para não se dar permissão para aliviar as coisas.

Embora seja compreensível se sentir assim, ninguém diz que seu mundo não pode ser agradável apenas porque coisas ruins acontecem. Não há como fugir das coisas que o deixam triste. É isso que faz da vida o que é.

Mas você não precisa manter essa tristeza viva por mais tempo do que precisa. Dê a si mesmo o direito de aproveitar as coisas o máximo possível, mesmo quando você se perguntar se é a coisa certa a fazer.

A vida é curta. Em um minuto, você está no começo da adolescência, tentando descobrir como navegar pelo mundo, e no minuto seguinte, na casa dos sessenta, se perguntando para onde diabos foi a hora.

Quando você relembra seus anos, o que você quer ver? Você quer ter lembranças de ficar sentado preocupado, triste e chateado com as coisas que aconteceram em seu mundo ou deseja ter visões de você e de todos ao seu redor rindo e se divertindo?

A vida é o que você faz dela. Se você quer uma vida gratificante e cheia de bons tempos, faça dessa maneira. Manter seu senso de humor é um ótimo começo!

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