Seja qual for o motivo, se apegar ao passado não é uma boa ideia. Continue lendo para aprender como deixar o passado para trás e começar a viver no presente.
Sentir que estamos no controle é bom. Parece que já passamos por muita coisa e agora estamos devidamente equipados com a experiência necessária para enfrentar o futuro sem obstáculos.
Então, planejamos. Dissecamos, analisamos e examinamos nosso passado para planejar nosso futuro de acordo com o que achamos que aprendemos agora. Obviamente, aprender com o passado não é uma má idéia, porque, afinal, ninguém quer repetir os mesmos erros.
No entanto, realmente devemos nos concentrar no momento presente, em vez de desperdiçar nosso tempo em nos criticar por algo que fizemos no ano passado, tentando descobrir o que aprendemos com essa experiência, o que podemos fazer para usá-lo para nossa própria vantagem, e como não repetir o mesmo erro novamente no próximo ano - porque o que deixamos de perceber é que a vida não tem botão de pausa e que está ocupado acontecendo enquanto estamos sentados ali tentando controlá-lo.
Há algo sobre o passado que de alguma forma nos faz querer continuar com ele. Poderia ser porque estamos descontentes com o presente ou com medo do futuro? Talvez seja porque não sabemos como seguir em frente? Achamos reconfortante? Ou talvez sintamos que é importante nos apegar a isso, porque isso nos torna quem somos hoje?
Faça a si mesmo a seguinte pergunta:
"Você manteria um cebolinho no dente só porque gostou da batata da noite passada?" (do programa de televisão Boston Common)
Isso não faz muito sentido agora, faz? Especialmente se você quiser guardar um pouco de lembrança de mais de uma batata de que desfrutou (ou realmente não gostou) em sua vida. Manter cebolinha nos dentes se tornará um hábito, e será irritante, pouco atraente e limitador, mas você ainda o fará porque está acostumado. Então diga olá para criar cebolinha; logo você terá uma boca cheia de cebolinha com batatas que você gostou, batatas que você não gostava e batatas que você nem se lembra de comer.
Uma grande sessão de escovação de dentes não parece tentadora no momento?
Bem, deixar o passado (ou cebolinha, o que você preferir) não é tão difícil quanto pode parecer, e nem está vivendo o presente - eis como:
Aceite que o passado é o passado
O que aconteceu, aconteceu e não há absolutamente nada que você possa fazer para mudar isso. Aceitar o fato de que não há nada que você possa fazer sobre algo nem sempre é fácil, porque isso faz você se sentir impotente e, vamos admitir, ninguém gosta de se sentir impotente.
No entanto, perceber e aceitar o fato de que as coisas que aconteceram no passado não são mais de sua responsabilidade - mesmo que tenham sido uma vez - também pode ser um grande alívio.
Não há problema em deixar as coisas acontecerem, e isso também inclui coisas pelas quais você se sente culpado. Portanto, pare de se incomodar com eventos passados que você não pode mudar e se concentrar no presente.
Crie um pouco de cebolinha
Tão benéfico quanto se livrar da cebolinha; há alguns que podem ser mais difíceis do que outros de deixar ir, existem alguns que você pode não querer deixar completamente de lado e existem algumas coisas que realmente valem a pena ser mantidas.
E sabe de uma coisa? É perfeitamente bom fazê-lo, desde que você não os mantenha presos entre os dentes. Crie uma colagem de cebolinha, escreva sobre aquela cebolinha que você absolutamente adora e pinte um retrato dessa cebolinha em particular com a qual você realmente teve uma experiência ruim e jogue dardos nela.
Ou, em termos mais realistas, crie um álbum de fotos, pinte uma imagem ou mantenha um diário. Abandonar o passado não significa que você precise esquecê-lo completamente.
Não há problema em ter memórias, você só precisa garantir que não as deixe se envolver com o presente - e criar um álbum de fotos, pintar uma imagem ou manter um diário pode realmente ajudá-lo a fazer exatamente isso. Isso não apenas permitirá que você mantenha uma pequena lembrança do que quer que esteja ligado, como também o ajudará a perceber como as coisas mudam constantemente e como algumas coisas são claramente mais bem deixadas no passado.
Se você já manteve um diário, veja algumas das entradas antigas e você perceberá o quão diferente você soa, às vezes até lendo uma entrada com apenas uma semana. Pegue um álbum de fotos antigo e confira a roupa que você usava há dez anos - você usaria novamente? Provavelmente não.
Pare de basear tudo em sua experiência
Não importa o quão experiente e experiente você possa estar em qualquer situação, todas as situações são diferentes, mesmo que ligeiramente. Claro, você pode aprender com o passado, mas é altamente improvável que algo aconteça exatamente da mesma maneira duas vezes.
Digamos que você tenha comido uma batata ruim - você vai sentar lá e pensar: 'Essa batata era tão nojenta, eu odeio essa batata, por que tinha que ser tão nojenta? Aposto que cada batata que comerei no futuro será igualmente nojenta, se não mais. Sério, vou começar a evitar todas as batatas como a praga.Ou talvez, se eu realmente tomar cuidado com as batatas que acabam no meu prato no futuro, talvez eu consiga pegar apenas as boas. '?
Se você fizer isso toda vez que a vida lhe servir uma batata, você provavelmente vai ficar olhando para ela com o garfo na mão, se perguntando se o sabor será ruim porque o último que você comeu comeu e se realmente quer ir através da mesma coisa novamente.
Você pode estar pensando: 'Oh, o último que eu comi tinha um gosto tão ruim porque faltava sal'. Então, você adiciona um pouco de sal pensando que isso fará com que este fique melhor - mas o que você talvez não saiba é que o que você tem à sua frente agora já é salgado o suficiente, mas falta manteiga.
Quando você baseia suas ações completamente em sua experiência, está se limitando e provavelmente perdendo um monte de coisas boas - porque essa batata pode ser deliciosa do jeito que é, você está deixando esfriar.
Basta pegar a batata na sua frente e dar uma mordida
Às vezes você escolhe suas batatas e às vezes não. Às vezes, as batatas serão servidas com uma aparência deliciosa e terão um gosto absolutamente nojento. Às vezes, uma batata que você gasta muito tempo preparando de acordo para a receita ou de acordo experimentar ainda vai ficar nojento. Pode ser sua culpa porque você esqueceu de adicionar a manteiga, mas também pode ser culpa do temporizador decidir não disparar e deixar a batata queimar.
Tome as coisas como elas vêm, mesmo que não sejam o que você esperava, o que você desejou ou o que planejou. Pare de pensar demais e pare de se esforçar demais. Pare de fazer um esforço para controlar coisas que são impossíveis de controlar ou que nem valem a pena controlar.
Em vez de desperdiçar seu tempo analisando coisas que estão no passado, você deve aproveitar ao máximo o momento presente, porque é tudo o que você tem.
Ou, para simplificar: Não deixe ontem ocupar muito hoje.
