Não é apenas uma bebida extremamente deliciosa e refrescante, mas o suco de cranberry também é excepcionalmente bom para a saúde do seu corpo. É uma boa fonte de vitamina C, fibra alimentar e beta-caroteno, e contém minerais como manganês, fósforo cálcio, potássio e sódio, além de muitos antioxidantes.
No entanto, você deve sempre se certificar de que é um suco de cranberry 100%, sem conservantes ou sabores artificiais e cores adicionadas.
Mas vamos descobrir mais sobre os benefícios de saúde do suco de cranberry.
1. Suco de cranberry previne infecções do trato urinário
Este é um dos mais populares benefícios à saúde do suco de cranberry. Beber um copo de suco de cranberry por dia pode ajudar a prevenir o desenvolvimento de infecções urinárias e a limpar a bexiga e os rins de bactérias ruins e toxinas e resíduos prejudiciais.
Uma razão para isso é que os cranberries contêm compostos antioxidantes conhecidos como proantocianidinas, que inibe a bactéria E. coli de aderir às paredes do trato urinário.
O suco de cranberry também possui um alto conteúdo ácido que causa a excreção urinária de grandes quantidades de ácido hipúrico, tornando a bexiga um local menos hospitaleiro para invadir bactérias que causam infecções.
2. Impede a formação de pedras nos rins
A alta quantidade de vitamina C e outros componentes ácidos do suco de cranberry ajuda a impedir o desenvolvimento de pedras nos rins. Em alguns casos, também pode ajudar a quebrá-los.
3. Melhora a saúde cardiovascular
Beber suco de cranberry pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares e fortalecer o sistema imunológico.
Cranberries contêm grandes quantidades de polifenol antioxidantes e fitoquímicos, que têm a capacidade de aumentar o bom colesterol e reduzir os níveis ruins de colesterol no sangue. Isso é extremamente importante para manter uma boa saúde cardiovascular.
4. Inibe o crescimento de células cancerígenas
O consumo regular de suco de cranberry pode prevenir e inibir o crescimento de tumores e diferentes células cancerígenas. Isso se deve aos potentes compostos antioxidantes contidos nos cranberries, conhecidos como proantocianidinas. Esses compostos têm a capacidade de combater os radicais livres e impedir que micro-tumores e cânceres se desenvolvam e se espalhem.
5. Previne úlceras estomacais
O suco de cranberry tem a capacidade de destruir as bactérias Helicobacter pylori. Impede a adesão às paredes do estômago e intestinos e, assim, inibe o crescimento de úlceras pépticas.
6. Reduz a placa dentária e evita a cárie dentária
Outro grande benefício à saúde do suco de cranberry! Este suco incrível também pode inibir o crescimento de bactérias da boca que causam doenças gengivais, placa bacteriana e cáries e cáries. Seus efeitos anti-inflamatórios podem reduzir e aliviar problemas periodontais.
O consumo regular de suco de cranberry pode, portanto, garantir dentes e boca limpos e saudáveis!
7. Cura resfriados e combate infecções respiratórias
As substâncias contidas no suco de cranberry têm a capacidade de evitar infecções e combater bactérias que causam gripes e resfriados. Também ajuda a prevenir dores de garganta, tosse e outros problemas respiratórios.
O suco de cranberry pode inibir certas cepas de Haemophilus influenza, que é um tipo de bactéria que mais frequentemente causa infecções no ouvido e nas vias aéreas superiores, especialmente em crianças.
8. Promove a perda de peso
O suco de cranberry contém ácidos orgânicos que emulsificam as gorduras. Em outras palavras, eles ajudam a quebrar as gorduras no corpo. Por esse motivo, o suco de cranberry pode ser muito útil para perder e manter peso.
Em suma, o suco de cranberry tem alguns benefícios de saúde realmente excepcionais. Então beba! Se você é um fã de suco de cranberry, compartilhe suas idéias e dicas conosco na seção de comentários abaixo. Diga-nos como funciona para você!
