Não há medicação que possa fazer a gripe desaparecer rapidamente. No entanto, existem algumas maneiras de acelerar o tempo de recuperação e aliviar os sintomas miseráveis da gripe, ajudando o corpo a combater o vírus.
Leia para aprender sobre métodos para curar a gripe facilmente e fortalecer seu sistema imunológico naturalmente. Eles farão você se sentir melhor e o ajudarão a voltar ao caminho certo em um tempo incrivelmente curto.
1. Impulsione seu sistema imunológico
Tome quantidades maiores de vitamina C e consuma frutas e vegetais que a contêm. A vitamina C aumenta o número de glóbulos brancos, que ajudam seu corpo a combater infecções através da produção de anticorpos que destroem vírus.
Beba chás e tome suplementos alimentares que contenham estimulantes naturais do sistema imunológico, como zinco, echinacea, camellia sinensis (chá verde), goldenseal ou astrágalo.
2. Beba mais líquidos e bebidas quentes
Certifique-se de aumentar os líquidos e beber pelo menos 8 copos de água por dia. A febre pode levar à desidratação e, portanto, é importante reabastecer constantemente líquidos e eletrólitos corporais perdidos.
A água também manterá seu sistema respiratório hidratado e ajudará a liquefazer a catarro e a relaxar o muco, facilitando a expulsão.
Líquidos quentes também são muito úteis no tratamento de infecções respiratórias superiores, pois aliviam a congestão nasal e têm efeitos calmantes nas mucosas inflamadas do nariz e da garganta.
- Saborear sopa de galinha quente. É um ótimo estimulante do muco e foi demonstrado que melhora a função dos cílios, as pequenas projeções semelhantes a cabelos encontradas no nariz e nos pulmões que defendem nosso corpo contra bactérias e vírus estranhos.
- Prepare uma infusão combinando folhas de framboesa, flores de tília, manjerona selvagem e mel. Beba 3 vezes ao dia.
- Misture raiz de gengibre ralada, canela, pimenta caiena e pedacinhos de casca de limão. Cozinhe por 20 minutos, deixe esfriar e saborear durante todo o dia.
- Excelentes remédios caseiros para tratar a gripe facilmente são chás feitos com salgueiro branco, preto velho, doce de gengibre, gengibre, catnip e espinha de peixe. Eles contêm salicina, que é uma aspirina natural.
3. Tome banhos de vapor
Respirar o ar úmido e quente alivia a congestão nasal e acalma a dor de garganta. É um dos métodos mais eficazes para curar a gripe facilmente, bem como uma das melhores maneiras de tratar a bronquite sem antibióticos.
Chuveiros quentes e úmidos podem atuar como grandes descongestionantes, ajudando a abrir as vias aéreas e umedecer as membranas mucosas. Execute-as várias vezes ao dia e aproveite os benefícios do óleo de hortelã-pimenta, adicionando algumas gotas à água do banho. Inspire profundamente o vapor.
4. Aliviar a congestão nasal com sal e bicarbonato de sódio
Você pode comprar um lota e uma solução salina pronta em uma farmácia ou preparar tudo em casa e fazer você mesmo.
As irrigações salinas são remédios naturais muito eficazes para liquefazer o muco e adicionar umidade às membranas nasais secas. A combinação de sal e bicarbonato de sódio lavará irritantes, germes e partículas de vírus, além de aliviar problemas de sinusite.
- Dissolva po colher de chá de sal e po colher de chá de bicarbonato de sódio em 1 xícara de água morna destilada ou pré-fervida. Despeje a solução no copo nasal ou em uma seringa de bulbo e esguiche-a suavemente na narina, enquanto mantém a outra fechada aplicando leve pressão nos dedos.
Respire pela boca e deixe a solução salina escorrer. Sopre o nariz, repita o procedimento mais duas vezes e faça o mesmo com a outra narina.
5. Gargareje sua garganta com soluções naturais
Gargarejo é um remédio caseiro muito simples que ajuda a umedecer a dor de garganta e a se livrar de catarro e muco.
- Dissolva 1 colher de chá de sal em 1 xícara de água quente destilada ou pré-fervida e use esta solução para gargarejar a garganta por alguns minutos, 4 vezes ao dia.
- Combine 2 colheres de chá de vinagre de maçã com 3 colheres de sopa de mel e dilua essa mistura com 1 xícara de água quente destilada ou pré-fervida. Gargarejo 3-4 vezes ao dia. Facilitará e curará a dor de garganta.
6. Use antibióticos naturais e especiarias
Especiarias e ervas são uma alternativa muito eficaz aos medicamentos vendidos sem receita e representam um dos melhores métodos para curar a gripe com facilidade e sucesso.
Consuma-os crus ou leve-os em forma de chá, extrato líquido ou cápsula e sempre leia as instruções cuidadosamente antes de começar a usá-los.
Gengibre
Os incríveis benefícios para a saúde do gengibre são conhecidos desde os tempos antigos. Há muito tempo que é usado para curar resfriados e gripes e tratar uma variedade de doenças. O gengibre pode ser de grande ajuda no combate a infecções virais, além de estimular a secreção de muco e reduzir a inflamação.
Pimenta
A pimenta tem um alto teor de capsaicina, um antioxidante que pode aumentar a transpiração e aliviar os sintomas da gripe e febre. Ele efetivamente rompe o muco e abre e drena as passagens nasais congestionadas.
Alho
O alho é um dos melhores antibióticos naturais para combater infecções. Possui propriedades imunoestimulantes e antimicrobianas, muito úteis no combate aos vírus do resfriado e da gripe. É melhor mastigar ou adicionar alho cru à sua comida e consumi-la imediatamente após ser esmagada. Contém alicina, um composto semelhante à penicilina, que é uma substância muito instável e que se decompõe rapidamente.
O alho também é um dos antibióticos naturais mais benéficos para as crianças.
Goldenseal
Beber chás e extratos de goldenseal ou tomá-lo em forma de cápsula é um dos métodos mais eficazes para curar a gripe.
Goldenseal pode combater muitos vírus e infecções e aliviar vários sintomas de gripe e resfriado. Pode ajudar a reduzir a febre, enquanto suaviza as membranas mucosas inflamadas e diminui a congestão nasal.
Se você testou algum desses remédios ou planeja experimentá-los agora, deixe um comentário e informe-nos como eles funcionam. Sugira alguns dos seus também!
