Quer você se sinta tímido em datas ou seja tão tímido que mal consegue falar com as pessoas, existem maneiras simples de superá-lo.
Eu cresci sendo tímido. Depois que minha mãe morreu, fui forçado a mudar de classe na escola e fiquei tímido. Até então, eu era uma criança feliz e popular. Quando cheguei à adolescência, fiquei apavorada com a opinião de outras pessoas e mal falava a menos que fosse falada.
Depois completei 14 anos, comecei a dançar e decidi que iria me trocar. Eu sabia que era alguém que ninguém podia ver por causa do meu exterior tímido e queria mudar isso.
Hoje, ninguém imaginaria que eu já fui tímido. Na verdade, eu conheci pessoas que não acreditaram em mim quando falo sobre minha infância como um “nerd” e um “nerd”. Posso dizer que, no entanto, demorei muito trabalho duro para chegar onde estou hoje. Como resultado, gostaria de impedir que outras pessoas trabalhassem tanto quanto eu ou me sentissem tão tímidas quanto eu. Ninguém deveria sofrer por ser tímido.
1. É apenas um rótulo
FonteA primeira coisa a entender é que "ser tímido" não é realmente quem você é. Você é um coração e alma. Você definitivamente não nasceu tímido - foi algo que aprendeu. Talvez você tenha aprendido porque foi instruído a ser de uma maneira ou de outra e sentiu que tinha que fingir, ou estava constantemente pensando em como se apresentar. Talvez fosse porque alguma outra garota era mais popular. Ou talvez tenha sido a obsessão de um amigo ou parente próximo pela opinião de outras pessoas que o fez desistir. Qualquer que seja a causa, você não é inerentemente tímido.
Algumas pessoas confundem ficar quieto com ser tímido. Ficar quieto é uma escolha que você faz - você prefere não falar muito. Ficar quieto também pode ser uma maneira pela qual a timidez se manifesta, assim como pode ser extremamente extrovertido.
Ao crescer, fiquei quieta e minha melhor amiga era extremamente faladora. Ela me disse que era tímida, mas na época eu não conseguia entender porque ela falava com todo mundo. Mais tarde, percebi que sua necessidade de agradar as pessoas a fazia falar sem parar, enquanto silenciosamente temia que não gostassem dela. Assim como eu fiquei quieta porque tinha medo de mostrar meu verdadeiro eu, ela era faladora, pois temia que as pessoas não gostassem dela por ser apenas ela mesma.
Então, o que significa ser tímido realmente significa? Bem, como ele se manifesta pode assumir formas diferentes, como mostra o exemplo de mim e de meu melhor amigo, mas o que geralmente resulta de um ou mais dos seguintes itens:
Preocupação doentia consigo mesma (ou com excesso de autoconsciência): Você pensa constantemente em como os outros o percebem e está ciente de todos os seus movimentos, avaliando a si mesmo à medida que avança. Após um engajamento social, você pode atropelar todas as coisas que percebeu ter feito de novo e de novo, revelando um sentimento de inutilidade.
Auto-avaliação negativa: Você constantemente compete consigo mesmo para melhorar, sempre sentindo que não fez o que desejava ou simplesmente se concentra em todos os aspectos negativos de si mesmo ou em suas falhas percebidas.
Em resumo, ser tímido é ter autoconsciência a ponto de deixar de ser você mesmo. Você não ousa se permitir ser livre porque teme o que os outros pensam de seu verdadeiro eu. Em vez disso, você tenta viver de acordo com uma idéia percebida de quem os outros querem que você seja, ou você está simplesmente com tanto medo da opinião deles que isso o deixa com a língua presa ou o faz falar a 80 quilômetros por hora.
Ao começar a reconhecer que a timidez era uma estratégia que você adotou devido a um evento / circunstância ou outro, ela começa a perder seu domínio sobre você. Quanto mais você se conscientizar do que está fazendo, menor a probabilidade de continuar fazendo isso.
Você é um ser maravilhoso. Todas essas coisas que você inventou por conta de eventos e circunstâncias da sua vida são apenas uma história que você está contando.
2. Eles não se importam
Ser tímido é o resultado de pensar no que os outros pensam sobre você quando, de fato, eles têm muito mais probabilidade de pensar em si mesmos.
Quando em uma festa, outras pessoas não estão realmente preocupadas se você tropeça ou acidentalmente derrama sua bebida. Eles estão muito mais preocupados com o que estão fazendo e se gostam ou gostam deles ou querem ser amigos deles. Eles são apanhados em sua própria versão de pré-ocupação consigo mesmo.
Aqueles que não estão preocupados com o que os outros pensam sobre eles provavelmente terão a mente clara o suficiente para ver através de atitudes exteriores. Se eles sentirem que você é tímido, farão um esforço para fazer você se sentir à vontade. Eles vão querer conhecer a pessoa real sob a timidez.
Da mesma forma, a pessoa com quem você pode ter medo de conversar em uma festa pode estar tão ansiosa quanto qualquer outra pessoa por encontrar alguém com quem conversar. As pessoas vão a eventos sociais para conhecer outras pessoas e, em certa medida, temem não serem aceitas ou encontrar pessoas com quem clicam. Se você fala com alguém, na verdade você está fazendo um favor.
Além disso, se você parar de pensar no que as outras pessoas pensam sobre você e começar a ouvir o que elas realmente estão dizendo e estar presente com elas nas conversas, elas apreciarão muito mais a sua empresa.
Portanto, da próxima vez que for a algum tipo de reunião social, pare para verificar o que está pensando durante o evento.Você está focado em absorver a atmosfera? Você está se oferecendo para conversar com todas aquelas pessoas desesperadas por alguém com quem conversar? Você está realmente ouvindo o que eles estão dizendo ou apenas andando por aí obcecado por si mesmo?
3. Você está roubando a alegria dos outros
FonteEssencialmente, se você é tímido, pensa que os outros são juízes duros ou se julga duramente. Como resultado, você se restringe. Você não está se entregando livremente. Você não aparece apenas para ser e compartilhar seus presentes com o mundo. Em vez disso, você fica com medo de que os outros o julguem por quem você é. Você é muito egoísta, você sabe.
Se ninguém ouvir suas piadas, ver seu sorriso, apreciar seus pensamentos, e se você não estiver cumprimentando livremente seus elogios e seu amor, estará roubando um presente para eles.
Uma vez tentei por uma semana pensando que era bem-vinda em todos os lugares que eu ia - as pessoas realmente queriam me ver. Como resultado, relaxei mais e me entreguei mais. Percebi que meus pensamentos anteriores de ser indesejável estavam longe de serem verdadeiros. E quanto mais eu me dava, mais os outros me apreciavam.
Então, ande com orgulho em todos os lugares pensando que você é um presente que os outros mal podem esperar para receber, porque, para as pessoas certas, você tem uma conexão verdadeira.
4. Comece a ter aulas que permitam habilidades sociais
Eu cresci sem saber como abordar pessoas em ambientes sociais onde você ainda não conhecia outras pessoas. Não foi nada que veio naturalmente para mim; nada que eu tenha visto outras pessoas próximas a mim fazerem. As habilidades sociais são extremamente importantes para criar confiança.
Quando comecei a dançar, logo me envolvi com teatro e a partir daí comecei a improvisar também. Aprendi a sair da minha zona de conforto e conversar com as pessoas. Fiquei confortável no palco.
No entanto, eu ainda não possuía grandes habilidades sociais, então comecei a estudar amigos que eram excelentes em vendas para ver o que eles faziam para que os outros se sentissem à vontade. Também aprendi muito sobre psicologia, primeiro atuando e depois através do desenvolvimento pessoal. Além disso, percebi que, se me desafiasse a fazer coisas com as quais me sentia desconfortável, como conversar com estranhos, logo me sentiria confortável com isso. E como o medo passou, eu parei de me comportar sem jeito e as pessoas me receberam mais positivamente.
Por causa disso, meu mundo inteiro mudou. Em vez de me preocupar com o que os outros pensariam de mim, comecei a me perguntar como eu poderia fazer os outros se sentirem à vontade consigo mesmos. Aprendi a me concentrar em fazer os outros se sentirem confortáveis.
Se você é homem, sugiro que você faça um curso sobre habilidades de captação (uma boa), pois elas tratam de superar medos sociais e entender como interagir com as pessoas. Eu ainda sugiro que você faça um curso disso como mulher, se puder encontrar um bom artista para trabalhar. No entanto, eu também recomendo fazer um curso de vendas, bem como de teatro de improviso. Depois de se sentir confortável com a rejeição, bem como aprender habilidades para abordar as pessoas de uma maneira que as faça se sentir felizes, você ganhará confiança.
Enquanto isso, pergunte a si mesmo como você pode fazer com que os outros se sintam confortáveis, em vez de ficar obcecados com o desconforto que sente ou com o que os outros pensam sobre você.
Dica de bônus: eles não querem que você falhe
Michael Caine fez um vídeo onde ele fala sobre atuar. Neste vídeo, ele compartilha que a maioria dos novos atores aparece em um set de filmes petrificado com o que o elenco e a equipe vão pensar sobre eles. Na realidade, o elenco e a equipe estão torcendo por eles. Por quê? Porque eles querem que o filme que eles estão fazendo seja ótimo. Se eles aparecessem na esperança de que o novo ator falhasse para que pudessem ficar se gabando, apenas se machucariam.
Da mesma forma, se você estiver fazendo uma entrevista de emprego, realizando uma apresentação ou lidando com pessoas de negócios, elas querem que você seja bem-sucedido. Ninguém o entrevista porque não quer que você tenha um emprego. Eles também não ouvem uma apresentação esperando que você fracasse, para que eles tenham que passar por algo incrivelmente chato.
Pense assim: as pessoas estão constantemente procurando novas pessoas para apreciar e se tornar amigo e fazer negócios. Quanto mais eles acham, mais felizes ficam.
Talvez o agressor popular queira que você falhe para que possa manter o título, mas essa é a exceção à regra.
