Como sociedade, estamos tão distraídos com nossos telefones que perdemos contato com relacionamentos reais e com o mundo ao nosso redor. Então, como nos concentramos mais no momento diante de nós?
Chegamos a um ponto em que estamos perdendo contato um com o outro e com nós mesmos. Damos mais ênfase aos nossos telefones e menos ênfase nas interações face a face. Não tiramos um tempo do nosso dia para apreciar o que está acontecendo ao nosso redor.
Aqui estão três maneiras de entrar em contato com o mundo real.
1. Desligue o telefone
FonteTudo bem eu já entendi. É a coisa mais óbvia que eu poderia ter lhe dito. Tente não tocar no telefone o tempo todo em que estiver com seu amigo. Veja: é mais difícil do que parece.
Ficamos tão apegados aos nossos telefones que surtamos quando eles não estão ao nosso alcance imediato. Paramos de prestar atenção às pessoas à nossa frente porque estamos muito focados em nossos telefones.
Você já teve uma conversa com alguém que, enquanto contava uma história, nunca olhou pelo telefone uma vez? É um sentimento ruim, não é? Parece que o telefone deles é mais importante do que você tem a dizer.
Por estar no campus de uma faculdade, estou cercado por pessoas coladas aos seus telefones. Não sei contar quantas vezes as pessoas quase entraram em mim porque não estavam olhando para onde estavam andando. Ou, eu estava andando atrás de alguém que não pode enviar mensagens de texto e caminhar pela vida. Eu tenho pernas longas. Eu não estou esperando atrás de você. Vá em frente.
Outra coisa incrível quando você desliga o telefone é o quanto você começará a apreciar sobre o mundo ao seu redor. Agora é outono, então, se você estiver no norte, as árvores estão começando a ficar com uma incrível cor amarelo-avermelhada. É fantástico, assim como o pôr do sol, mas você não será capaz de perceber a menos que comece a olhar ao seu redor enquanto caminha para fora. Simplesmente desligar o telefone permitirá que você veja o mundo em geral e sob uma nova luz.
2. Sair com os amigos
FonteNão conheço você, mas estou cansado de apenas enviar mensagens para as pessoas e não vê-las tanto pessoalmente. Texting é ótimo. A mídia social pode ser ótima. O principal objetivo de tudo isso é vinculá-lo às pessoas em sua vida mais facilmente. Não é apenas para isso que o usamos com tanta frequência.
Mesmo quando saímos com os amigos, geralmente apenas sentamos ao redor do quarto de alguém, assistindo TV ou em nossos telefones juntos. Isso é tão chato. "Não há nada a fazer", é uma desculpa comum. Dê um passeio lá fora, encontre novos lugares e encontre algo.
Estar no telefone por um longo período de tempo significa apenas que você está entediado. Em vez de ficar sempre que sair com seus amigos, tente sair para passear no parque ou até mesmo pela cidade.
Mime-se e saia para jantar com eles. Você nem precisa sair para estar no momento. Se você quer ficar com seus amigos durante a noite, vá em frente! Apenas tente realmente conversar com eles. Imagine o quão louco deve ter sido quando nós não tínhamos nenhuma tecnologia. As pessoas realmente se conheceram. As pessoas tinham que encontrar coisas para fazer.
Se você vai jantar com seus amigos, aqui está um desafio. Coloque os telefones de todos no meio da mesa, com a face para baixo. A primeira pessoa que toca no telefone perde e precisa pagar a gorjeta inteira. Você ficará surpreso com o quão desafiador esse jogo pode ser para algumas pessoas.
3. Faça algo que você ama
FonteTodos nós temos algo que nos faz felizes. Seja exercitando, tirando fotos, fazendo maquiagem ou ouvindo música. Todos nós temos algo. Mesmo se você acha que não, pode sempre experimentar um pouco de tudo e ver o que mais gosta.
Para mim, eu sempre amei fotografia. É uma maneira de me conectar com o mundo acontecendo ao meu redor. Adoro poder capturar um momento da minha perspectiva e mostrar às pessoas uma maneira diferente de ver seu mundo. É uma forma de expressão através da arte. Isso realmente me justifica. Todos nós precisamos encontrar algo que nos fundamenta e seja um reflexo de nós mesmos.
Todos nós precisamos de um momento para sair de nossas próprias cabeças e retornar ao estado normal. Todo mundo fica estressado, e precisamos de algo para nos tirar disso. Se você se esforçar para sair disso, tente algo tão simples quanto controlar sua respiração. Respire fundo e expire lentamente. Faça isso três vezes e conte em voz alta. * respire * 1 * respire * 2 ... você entendeu. Isso realmente ajuda.
Talvez o que você ama não esteja fazendo algo que seja calmante. Não importa o que é. Se você o ama, faça-o. A menos que esteja matando pessoas. Por favor, não faça isso.
Todos nós precisamos de um momento e recuar de onde estamos atualmente. Todos nós precisamos olhar para o mundo à nossa volta e observar pequenas coisas que amamos. Todos nós podemos encontrar algo.
Se você tiver mais idéias sobre o que fazer para ser mais no momento, compartilhe-as na seção de comentários. Eu adoraria ouvir você!
