Muitos de nós já experimentaram ressaca e, infelizmente, podem acontecer com o melhor de nós, independentemente da idade, sexo, época do ano, etc. Dor de cabeça, tontura, náusea, distúrbio intestinal, fraqueza muscular e nervosismo são apenas alguns dos efeitos. quantidades excessivas de vinho, urso, vodka ou tequila.
Em outras palavras, são condições físicas horríveis com as quais temos que lidar depois de termos festejado um pouco demais na noite anterior.
Felizmente, existem muitos remédios naturais eficazes para a ressaca que podem ajudar muito a reduzir e aliviar todos os sintomas horríveis mencionados acima. Leia para descobrir os melhores.
1. Água
A água é o melhor remédio natural para ressaca. O consumo de álcool pode desidratar seriamente o corpo e causar inúmeros sintomas desagradáveis de ressaca. Então, beba o máximo de água possível enquanto se recupera do álcool!
2. Bananas
A ingestão excessiva de álcool pode esgotar o corpo de potássio e magnésio, que precisa ser reabastecido, a fim de proporcionar um alívio rápido da ressaca.
As bananas são ricas nesses dois minerais importantes; portanto, comer uma ou duas bananas pela manhã pode ser de grande ajuda para reduzir os sintomas da ressaca.
3. Raiz de gengibre
O gengibre tem sido usado há séculos para tratar náuseas e doenças. A maneira mais fácil de aliviar a náusea da ressaca é preparar um chá de gengibre, fervendo 10 fatias de raiz de gengibre fresco em 3 a 4 xícaras de água por cerca de 10 minutos. Adoce com mel e adicione um pouco de laranja, limão ou limão. Isso funciona muito bem!
4. Mel
O mel contém frutose, que ajuda a metabolizar o álcool mais facilmente. Mas também contém potássio que ajuda a neutralizar os efeitos do álcool em seu corpo.
Assim que você acordar, comece a comer 2 a 6 colheres de mel a cada 20 minutos e continue fazendo até começar a se sentir melhor. Você também pode combinar mel com bananas ou limões. De fato, a bebida clássica para ressaca consiste em mel, limão e água quente.
5. Lima e Limão
Limas e limões podem estabilizar o açúcar no sangue e regular os níveis de pH, enquanto desintoxicam o corpo do álcool.
Assim que acordar, faça limonada apertando 2 limões ou limas em um litro de água. Beba devagar, até começar a se sentir melhor.
6. Espargos
Os cientistas descobriram que comer espargos na manhã seguinte a uma noite de muita bebida pode reduzir consideravelmente a ressaca.
Os espargos contêm compostos que têm a capacidade de desencadear a atividade de enzimas responsáveis por quebrar o álcool em seu sistema. Essas enzimas podem metabolizar etanol e acetaldeído, responsáveis por sintomas horríveis da ressaca.
Então, se você planeja sair para beber, encha sua geladeira com bastante espargos!
7. Sopas
Líquidos claros e saudáveis, como a sopa de galinha da avó ou a sopa de missô, ajudarão a substituir os líquidos perdidos devido ao consumo de álcool. Comer sopas picantes também ajudará a expulsar álcool e toxinas através da transpiração.
8. Bebidas esportivas e eletrólitos
As bebidas esportivas são excelentes para reabastecer líquidos, glicose e eletrólitos perdidos devido ao consumo de álcool.
Eletrólitos como sódio, potássio, cloreto e bicarbonato são essenciais para o funcionamento adequado dos nervos e músculos. Eles podem aliviar ou até eliminar o nervosismo da ressaca e restaurar sua energia esgotada.
9. Suco de Tomate
O tomate é rico em muitas vitaminas, minerais e enzimas úteis e também contém frutose, que ajuda o corpo a metabolizar o álcool.
Se você adicionar um pouco de tabasco, pimenta caiena ou pimenta preta moída ao suco de tomate, obterá uma bebida perfeita no dia seguinte.
10. Vitamina C e frutas frescas
A vitamina C é um potente antioxidante que ajuda a eliminar as toxinas do corpo, enquanto incentiva o fígado a quebrar o álcool.
Frutas frescas e sucos de frutas frescas que contêm vitamina C também ajudarão a metabolizar o álcool e aumentar seus níveis de energia, devido ao seu teor de frutose.
11. Vitaminas B
O consumo excessivo de álcool esgota o corpo de vitaminas B, que são muito importantes para ajudar no processo de metabolização do álcool, bem como na dilatação dos vasos sanguíneos, restaurando os níveis de energia e acalmando o sistema nervoso. As vitaminas B podem relaxar nervos superexcitados e tremores calmos, que são sintomas comuns da ressaca quando quantidades excessivas de álcool foram consumidas.
Tente comer alimentos ricos em vitaminas do complexo B, como espinafre, salsa, brócolis, beterraba, pimentão ou tome um suplemento dietético complexo de vitamina B. Se você se lembrar, tome uma cápsula de vitamina B antes de ir para a cama. Isso fará você se sentir melhor pela manhã. Caso contrário, tome a primeira coisa de manhã.
12. Banho de Wasabi
Wasabi, a conhecida pasta verde picante, não é apenas uma excelente adição ao sushi, mas também uma boa ajuda para ressaca.
Wasabi estimula a circulação, promove a oxigenação das células e ajuda a remover toxinas do corpo.
Dissolva 4 colheres de sopa de pasta de wasabi ou 3 colheres de sopa de pó de wasabi em um banho quente e mergulhe no interior. Inspire profundamente e permita que sua pele absorva os ingredientes ativos do wasabi. Isso ajudará seu corpo a metabolizar o álcool.
Esperamos que essas dicas ajudem você a passar pela ressaca e a se recuperar o mais rápido possível.Se você tiver outros truques para sugerir, compartilhe-os na seção de comentários abaixo.
