Mudar positivamente sua vida não é fácil. Às vezes, o maior problema é apenas saber por onde começar. Esses 10 artigos o inspirarão e apontarão na direção certa e ajudarão você a fazer as alterações necessárias.
É natural que, de vez em quando, nosso pé escorregue do acelerador de inspiração e atrapalhe uma mudança de marcha na caixa de mudanças de motivação. Nós somos apenas humanos.
Mas o mais importante do que não se atrapalhar é encontrar uma maneira de se sentir inspirado e motivado novamente. Para aprender a explorar seu próprio poço interno de inspiração. Redescobrir como se motivar. Porque se você pode fazer isso, pode mudar sua vida.
Para ajudá-lo a chegar lá, caçamos os 10 artigos mais inspiradores que podem motivar você a mudar sua vida.
Aqui estão eles.
1. Tempo: o recurso mais precioso
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Este artigo de Adam Singer investiga o conceito de tempo como nosso recurso mais precioso. Não dinheiro, bens materiais ou mesmo status social - tempo.
Há uma citação que encerra esse conceito perfeitamente:
"Quando dou a você meu tempo, dou a você uma parte da minha vida que nunca mais voltarei. Então não desperdice. "
Essa é uma idéia poderosa, porque muitos de nós se concentram nos resultados que o acúmulo de tempo traz, em vez de no próprio tempo. Nós nos concentramos em dinheiro, poder, status e bens materiais.
Sem perceber que a moeda com a qual realmente estamos lidando é o tempo. Não são euros, libras, dólares ou pesos. Tempo. Você nunca terá esse momento, agora, de volta.
Então não é hora de você começar a gastar sua moeda mais valiosa com sabedoria?
2. Como ser gentil consigo mesmo em um mundo ocupado
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Becky Potter revela como um ataque de pânico a fez re-analisar sua vida e identificar o que não estava funcionando. Este artigo simples, escrito de forma delicada e íntima, ilustra como podemos nos envolver em nossas próprias vidas.
Quando temos prazos, deveres, tarefas e responsabilidades, podemos esquecer de viver. Podemos esquecer de ser gentis conosco mesmos. Mas cuidar da mente e do corpo é mais importante do que cumprir um prazo ou terminar o trabalho da casa. É mais importante do que receber uma promoção ou finalizar um projeto.
Nós somos tudo o que temos. E o relato pessoal de Potter sobre isso nos ajuda a entender melhor essa idéia.
3. Ninguém precisa de permissão para ser impressionante
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Este artigo de Merlin Mann é curto, mas agradável. Ele usa o exemplo do discurso de início de Stanford em 2005 de Steve Jobs para ilustrar que, apesar de momentos de mudança de vida, nenhum de nós realmente precisa de permissão para ser incrível. Nem precisamos de uma desculpa para ser incrível.
Tudo o que precisamos é entender que é uma possibilidade. Que nossa grandiosidade é algo de nossa propriedade e algo sobre o qual temos controle. Comece a se preocupar com as coisas em sua vida que permanecerão quando você se for, diz Mann. Se preocupe em como você pode fazer a diferença no mundo.
Claro, use a morte como inspiração para fazer valer cada momento, mas não permita que ela ultrapasse o objetivo final: ser incrível.
4. Um guia para a satisfação prática
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Muitos dizem que Leo Babauta é o melhor especialista em autodesenvolvimento. Suas idéias e teorias são tão incompreensivelmente simples, mas surpreendentemente eficazes que são difíceis não levar suas palavras de sabedoria ao coração.
Essa premissa aparece claramente em seu artigo sobre satisfação prática. Leo levanta a noção de que, em vez de nos concentrarmos na felicidade, todos devemos nos concentrar em nos contentar. Porque, embora a felicidade possa se mover para cima e para baixo, dependendo de nossas experiências cotidianas e momento a momento, o contentamento é algo que está profundamente dentro de nós.
O contentamento, diz Leo, é estar completamente à vontade com quem você é. O que parece fácil na teoria, mas na verdade é bastante difícil na prática. Porque se trata de ser feliz com todos os aspectos de você. Onde você está profissionalmente, onde sua vida está e está indo e quem você é como pessoa, parceiro, amigo e membro da família.
Leo oferece dicas simples que permitem que você entre em contato com você interno e satisfeito.
5. 7 hábitos comuns de pessoas infelizes
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E para aqueles que procuram aumentar seus níveis de felicidade todos os dias, Henrik Edberg pode ajudá-lo a chegar lá. O artigo dele, "7 hábitos comuns de pessoas infelizes", identifica hábitos fáceis e padrões de pensamento nos quais podemos adotar que impactam negativamente nossos níveis de felicidade.
Da busca pela perfeição ao foco no passado e no futuro, Henrik ilustra e explica os hábitos antes de oferecer soluções simples e profundas para superá-los.
Os outros hábitos incluem conversa interna negativa e pensamento negativo, comparando-se com os outros, ser egocêntrico e complicar a vida. Quais sons soam bem diretos (diabos, por que não nós pense neles?), mas ressoa tão profundamente com os erros que todos podemos facilmente cometer em nossas vidas.
6. A dieta da meditação: como eu perdi mais de 60 kg. por Savoring
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Você já reparou como parecemos correr pela vida, sempre esperando a 'próxima coisa' acontecer? Pode ser um jantar, um filme, um show, uma promoção, um carro novo, uma casa nova ou até a chegada de um novo membro da família.
Seja o que for, estamos esperando por isso. E quando chegar ... bem após um rápido momento de entusiasmo e reconhecimento, passamos à próxima coisa novamente. Raramente estamos no momento. Nós raramente saboreamos as experiências que temos.
Esta é a base do artigo de Leo sobre perda de peso, que descreve como ele conseguiu perder uma quantidade enorme de peso em menos de um ano e depois, apenas porque pôde, também correu uma maratona.
Leo explica como ele começou a estar acima do peso e viciado em junk food. Como ele estava destruindo sua saúde, abrindo o caminho para o diabetes e se sentindo impotente para impedir que isso acontecesse. Mas então ele descobriu uma solução ...
Esta solução não é nova. De fato, existe há séculos. Não melhorou. O básico ainda é o mesmo que nossos antecessores praticavam há muito tempo. Mas é extraordinariamente poderoso.
É meditação.
Atualmente, a maioria das pessoas entende os benefícios de saúde da meditação. Desde melhorar a autoconfiança e aumentar a felicidade até aumentar as habilidades cognitivas e a capacidade de memória, não há muito com o que a meditação não possa ajudar.
Incluindo perda de peso.
Este artigo descreve como Leo aproveitou o poder da meditação para perder peso e transformar completamente sua vida. Se isso não te inspirar, nada o fará.
7. 10 maneiras de ser a pessoa que você queria ser quando criança
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Você se lembra o que queria ser quando era pequeno? Era um astronauta? Um bombeiro? Um veterinário? Ou talvez você só queira ser uma boa pessoa.
Então, você é a pessoa que você pensou que seria? Você está fazendo o que queria?
Se sua resposta for "não", este artigo deverá estar na sua lista de leitura obrigatória.
Escrita pela própria fundadora do Tiny Buddha, Lori Deschene investiga como nos transformamos de seres humanos de mente aberta, corajosos e apaixonados em assustados e pessimistas.
8. 6 perguntas poderosas que mudarão sua vida para sempre
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Quando foi a última vez que você se sentou e realmente se forçou a pensar nas 'grandes perguntas'? Ou diabos, quando você sabe quais são as grandes perguntas?
Provavelmente, foi por volta da véspera de Ano Novo, quando você freneticamente percebeu que nenhuma das metas que você estabeleceu para atingir o ano passado foi alcançada. Ou percebeu que você não tinha nada a aspirar no Ano Novo.
Mas depois desse tempo?
Quantas vezes você realmente pensa sobre as coisas importantes, as questões iminentes que estão ocultas no seu subconsciente, mas que afetam sua felicidade e bem-estar geral?
Este artigo de James McWhinney, no site do Tiny Buddha, ajuda a identificar e examinar as perguntas que deveríamos nos fazer regularmente. Essas perguntas podem mudar de tempos em tempos, mas a idéia por trás delas não é: auto-exame como caminho para a satisfação interior.
9. Inverter seus pensamentos: o hábito chave para perda de peso, frugalidade, felicidade, sucesso
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Outro ótimo artigo de Leo Babauta que analisa como o pensamento negativo pode impedir que você seja feliz e alcance seus objetivos.
Mas, pensando positivamente ou "mudando de idéia", você pode assumir o controle de qualquer situação, experiência e momento para mudar sua vida drasticamente. O poder do pensamento positivo não é novo, mas está descrito detalhadamente neste artigo e fornece uma boa introdução ao conceito.
10. Aja da maneira que você quer se sentir
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Por último, mas não menos importante, é um artigo fantástico de Gretchen Rubin. Descrita como uma das escritoras mais influentes sobre o tema da felicidade, ela publicou dois livros mais vendidos do New York Times e gerencia um site e blog de sucesso como parte do Projeto Felicidade.
O artigo que compartilhamos com você hoje é sobre como você se comporta para impactar a forma como se sente. Gretchen compartilha como ela usa essa teoria para ser amigável quando se sente tímida e amorosa quando está realmente irritada. E, agindo da maneira que ela quer se sentir, ela transforma seu humor. Ela realmente começa a se sentir assim.
Essa é uma ótima idéia que todos nós podemos aceitar. Porque não se trata de ser feliz o tempo todo. Não se trata de ser perfeito. Trata-se de tornar nossas vidas o melhor que podem ser.
E esperamos que esses artigos o ajudem de alguma forma a viver a vida que você sempre sonhou.
Boa sorte!
